تاثیر تابستان و گرما بر و روی بدن و و بدنسازی

[shahi]

سلام.
یه چندتا سوال داشتم؟؟؟
مخواستم بدونم گرما بر روی رشد بدن تاثیر منفی میزاره؟یعنی توی تابستون و گرما دوره رشد باید خط کشید؟
بعد اینکه تابستان فصل مناسبی برای دوره رفتن هست؟؟یعنی بازدهی دوره رو میاره پایین مثلا قراره 5 کیلو وزن بگیریم 3 کیلو میگیریم؟ یا اینکه جلسات تمرین رو باید کم کرد؟ اینا حرفایی که توی باشگاه زده میشه میخواستم از نظر علمی ببینم چه جوریاست؟ :گل رز: منتظر کمک دوستان هستم:گل رز:

[mahmoud]

اين بستگي مستقيم به ميزان بيرون بودن از خونه داره يعني اگه مثلا 4 ساعت زير افتاب باشي تاثير منفي داره چون انرژي ميگيره مگه نه اگه رعايت شه هيچ تاثير منفي نداره خودم تو تابستون 10 كيلو وزن گرفتم يعني بيشترين پيشرفتي كه كردم تو تابستون بود