از چه تمريني لذت ميبريد؟

[exploit]

من به شخصه عاشق تمرين جلو بازو هستم مخصوصا زماني كه كاملا دم ميكنه و يا سوپر ست جلو بازو با پشت بازو كه دم خوبي به دستهام ميده

[bodybuilder]

من با تمام تمرینات حال میکنم به غیر از جلو بازو...
کلا از تمرین سینه خیلی خوشم میاد تمرین شکم هم بد جوری عذابم میده...

[Senior Manager]

من از تمرينات پشت خوشم مياد

[سیاوش]

من از همه تمرینات بگی نگی خوشم میاد بغیر از پرس سینه هالتر که واقعا ازش متنفرم!

[mohsen_sh]

بهترین تمرین به نظر بنده تمرین پا و سرشانه هست
مخصوصا اون عذابی که موقعی اسکات میکشم برام خیلی دوست داشتنیه.
از زیر سینه چه هالتر و چه دمبل واقعا متنفرم

[مجید]

من از تمرینات پا .. خصوصاً جلو پا ماشین و پرس پا و بعدش هم تمرینات ساق .. از تمرین سرشانه از هالتر جلو هم خوشم میاد ، تمرین پشت پا ماشین و سرشانه نشر خم ، اعصابم رو شدیداً بهم می زنند ...

[aliii]

من هم از تمام حرکات خشم میاد

[hamidbarca]

حرکات مورد علاقه جلو بازو هالتر و پرس سینه
حرکات منفور هم سرشونه هالتر از پشت و جلو.پرس دست تنگ و قیچی دمبل

[mohammad123411]

پرس سینه هالتر،اسکات و لیفت خیلی حال میده.
از هیچ تمرینیم بدم نمیاد ولی با این سه تا خیلی حال میکنم

[مهدی قلندری]

من عاشق تمرینات کول و گردن با وزنه هستم و این دو حرکات مورد علاقه من هستند

[Herkules]

از تمرینات جلو بازو و پشت بازو و سرشانه خیلی خوشم میاد و نسبت به بقیه تمرین عضلات دیگر با شور و اشتیاق بیشتری تمرین رو شروع میکنم.

[چنگیز]

من عاشق دد لیفتم . پشت بازو هم خیلی دوس دارم مخصوصا با طناب
از زیربغل هالتر خم حالم بهم میخوره

[mahdij]

تقریبا تمام تمرینات را دوست دارم ( به جز ساق پا که متنفرم ولی بازم...)و با فرم خوب و وزنه متناسب اجرا می کنم ولی زیر بغل یه چیز دیگه است و به نظرم بهترین عضله منه.

[Yakuza6236]

تمرینات جلو بازو هم با هالتر هم با دمبل + پرس سینه با هالتر + شکم

[eshaghgh]

من حركت خاصي نيست كه عاشقش باشم
ولي از هاگ پا به شدت متنفرم

[arashbandegan]

به نظر من این سوال بهتر بود اینطور مطرح بشه "از کدوم عضله بدنتون خوشتون مییاد". اگه کسی تمرینی رو درست انجام بده و تا حد ناتوانی، اصولا تمرین استرس برای بدن هست و چیزی نیست كه بشه ازش لذت برد این نتیجه ی تمرین (ساختن عضله هست ) كه میشه ازش لذت برد وگرنه تمرین" به صرف" لذتی نداره به جز سختی، تمرکز، انجام صحیح و ایجاد استرس، پارگی عضله، کوفتگی. اگه کسی از تمرینی لذت میبره دو حالت داره یا منظورش لذت بردن از نتیجه اون تمرینه كه یعنی در حقیقت از عضله ی مرتبط لذت میبره نه تمرین، یا اینکه اون حرکت را درست و تا حد ناتوانی انجام نمیده یعنی یک جورایی تفریح میکنه تو باشگاه نه تمرین كه البته من باز نمیتونم فکر کنم چطور کسی میتونه با وزنه تفریح کنه !!!

[محمد حسینی]

فقط تمرین پشت بازو، آخرشه نمیدونید چه حالی داره وقتی که دم می کنه:خنده: