کراتین+آب انگور+پروتئین muscle juice

[mo_mokh_com1]

میشه کراتین+آب انگور+پروتئین muscle juice قبل تمرین اینا رو با هم خورد مربیم گفته که اینا رو قاطی کنم بخورم میشه با آب انگور بخورم؟
بی تاثیر نمیشه خوردنش؟:پوزخند:

[bodybuilder]

آب انگور برای بعد از تمرین مهم تر و مفیدتره.. فکر کنم قبل تمرین زیاد لازم نباشه با اب انگور مصرف بشه..

[Senior Manager]

والا کراتین رو با اب میوه بخوری بد نیست اما اینکه این 3 تا رو با هم مخلوط کنی و بخوری یکم جای بحث داره
حالا دوستان اهل فن توضیحات کامل و علمی تری رو ارائه میدن که شما دوست بزرگوار به نتیجه برسی:گل رز:

[delta4049981]

به نظر من مشكلي نداره چون بعضي از مكملها مثل نيترو تچ داخل خودش كراتين و آمينو داره پس مخلوط كردن اينها با هم مشكلي نداره

[پيمان صادقي پري]

ميتوني با هم بخوري . آب انگور هم به خاطر جذب بيشتر كراتين به شما گفته .

[aliii]

به نظر من بعد از تمرین کراتین با اب انگور یا شاه توت مصرف کن و 15 دقیقه بعد wheyرو با اب مصرف کن.

[aliii]

کراتین رو قبل از تمرین با اب مصرف .من که جواب گرفتم

[Capitan Black]

ديدم همه جا نوشتن كراتين رو با اب ميوه مصرف كنيد مثلا اب انگور ولي مصرف كراتين با بهتره چون براي همه جواب گوييش بهتر بوده:لبخند:

[delta4049981]

به اين دليل ميگن با آب ميوه مصرف كن چون داراي كربو هيدراته و تقريبا كار ساز تره