بهترین نوع مصرف کراتین

[azole]

بهترین نوع مصرف کراتین مصرف نمودن کراتین همراه با آب میوه است که بهترین نتیجه را می دهد کراتین را خوب به هم بزنید تا حل شود
وقتی کراتین مصرف می کنید مایعات به خصوص آب زیاد بنوشید:چشمک:

[khiali]

لطف کنید توضیحات بیشتری دهید

[azole]

سلام khiali عزیز یعنی اگه کراتین رو با آبمیوه مصرف کنید جذبش خیلی بیشتر از آبه اگه شما از رانی مصرف کنید جذبش خیلی بیشتره

[k_mehdi]

سلام /. من کراتین رو با آب سیب (ساندیس ) مصرف میکنم /. این توصیه مربی بنده هستش /...
همیشه کراتین رو تو باشگاه همراه با تمرین میخورم -
:چشمک:

[aliguitar7439]

به نظر من قدرت جذب با آب بیشتره.چون آبمیوه خودش کربوهیدرات داره جذب کراتینو عقب میندازه

[a.amir]

نميدونم خودتون تاپيك باز ميكنيد و جواب ميديد. به نظرم كيفيت سايت رو مياريد پايين.

[mahmoud]

سلام /. من کراتین رو با آب سیب (ساندیس ) مصرف میکنم /. این توصیه مربی بنده هستش /...
همیشه کراتین رو تو باشگاه همراه با تمرین میخورم -
:چشمک:


كي بهت گفته كراتين رو با تمرين بخوري علي تبريزي بشنوه خود كشي ميكنه:پوزخند: همه نوع مصرف كراتين شنيدم تو اين 4 ساله نشنيده بودم عزيزم كراتين رو يا قبل تميرن يا بعد تمرين يا ناشتا ميخورن معمولا كه جديدا فهميدن بعد تمرينن مهم تره اگه ميگفتي كربو ميخوري با تمرين باز قابل هم تر بود

[پيمان صادقي پري]

به خدا دفعه بعد اخراجت ميكنم . آقاي azole

[azole]

سلام دوست عزیز خوبه مربی تون درست گفته کراتین جذبش با آب سیب یا آب انگور و... خیلی بیشتره

چشم آقا پیمان اخراجم نکن

محمود خیلی باحالی:خنده:

[عرفان 123]

salam.mazerat mikham vali keratin dar ab hal nemishe.khatab be on dosty ke migam bayad enghadr ham bezanim ke kamel hal beshe.:کف کرده:

[پيمان صادقي پري]

بله درسته .
اما لطف كنيد فارسي تايپكنيد .
توي قوانين سايت اگر مطالعه كنيد ميبينيد كه فينگيليش طبق قوانين سايت نيست .

[(mohammad)]

سلام
یک سوال: بعد از چند وقت کار کردن میشه از ای مکمل ها مثلا کراتین استفاده کنیم.
یک سوال دیگه :مصرف این مکمل ها مشکل و عوارضی برای بدن نداره.

[Senior Manager]

زمان خاصی براش تعریف نشده
برای شما مناسبه الان
و هیچ خطری شمارو تهدید نمیکنه
البته درصورت سالم بودن محصول