چگونه فیزیک یک ورزشکار را ارزیابی نماییم؟

[azole]

در بررسی فیزیک یک ورزشکار داور باید با استفاده از یک روش متداول بتواند به شناخت جامعی از فیزیک ورزشکار دست یابد . به هنگام ارزیابی فیگورهای اجباری داور ابتدا باید گروه های عضلانی اصلی را در نظر بگیرد. سپس به بررسی فیزیک کلی ورزشکار بپردازد و این مرحله را با ارزیابی قسمتهای مختلف بدن شامل گروه های عضلانی بالا تنه ، حجم عضلات ، توازن عضلانی ( بالانس فیزیکی ) ، تراکم عضلانی و ظاهر آن شروع می نماید . ارزیابی قسمتهای بدن از بالا به پایین باید از ناحیه سرآغاز سپس گردن ، شانه ها ، عضلات سینه ، کلیه عضلات دست ، قسمت فوقانی عضلات سینه ، اتصال ناحیه شانه و سینه ، عضلات شکم ،مچ دست ، ران و به ساق پا ختم گردد . به همین روش برای قسمت های پشت بدن شامل عضلات تراپز ، گرد پشتی ، تحت خاری ، عضلات صاف کنندۀ ستون فقرات ، گلات ، گروه عضلات دوسر پشت ران ، ساق پا و خود پا عمل میگردد. بررسی کلی و موشکافانه باید در هنگام انجام رقابت صورت پذیرد که این کار داوران را قادر می سازد تا شکل و حجم عضلات را به خوبی مقایسه نمایند و میزان رشد متعادل ورزشکار را بررسی نمایند . در بررسی فیگورهای اجباری باید از توجه افراطی به آنها خودداری گردد ، زیرا این امر داوران را قادر می سازد تا میزان برتری یک ورزشکار از لحاظ حجم عضله و توازن عضلانی نسبت به سایر ورزشکاران را تعیین نماید.

[پيمان صادقي پري]

مطلب تكراري گذاشتيد توي سايت .
دوست عزيزم تو رو خدا دقت كنيد .
چند بار تذكر بدم .
قبل از زدن تاپيك لطف كنيد يك بار جستجو كنيد ببينيد ما همچين تاپيكي داريم يا نه .
هم تكراريه هم كامل نيست .

[azole]

مطلب تكراري گذاشتيد توي سايت .
دوست عزيزم تو رو خدا دقت كنيد .
چند بار تذكر بدم .
قبل از زدن تاپيك لطف كنيد يك بار جستجو كنيد ببينيد ما همچين تاپيكي داريم يا نه .
هم تكراريه هم كامل نيست .

اقا پیمان به خدا این مطلبو تو سایت ندیده بودم اگه می دیدم که الکی نمی زاشتم آقا پیمان مطالب جدیدم خوبه؟

آقا پیمان از این به بعد جست و جو می کنم بعد مطلب می زارم