قهرمانان فیتنس

[mahdij]

معرفی قهرمانان فیتنس
در ابتدا به معرفی قهرمان فیتنس آسیا (آقای فیتنس آسیا) در سال 2009 در رده قدی 170 سانتی متر می پردازیم . رقابت های آسیایی امسال در دور رده 170 و +170 برگزار گردید.


Wanchai Kanchanapimai
معروف به kay

ملیت: تایلندی

سوابق: شروع ورزش قهرمانی او در بدنسازی و در وزن 65 کیلوگرم بود که بهترین مقام او چهارمی مسابقات بین المللی تایلند بود. سپس



Latchford Classic (2006) - Men Fitness: 1st

Mr. Thailand (2007) - Men Fitness 170cm: 1st

Asian Championships (2007) - Men Fitness: 1st

World Championships (2007) - Men Fitness: 9th: DNQ

Asian Championships (2008) - Men Fitness: 1st

Mr. Thailand (2009) - Men Fitness: 1st

Thailand National Games Pre-Selection Region 2 (2009) - Men Body Classic 170cm: 1st

Thailand National Games Pre-Selection Region 2 (2009) - Men Fitness 170cm: 1st

Asian Bodybuilding and Fitness Championships (2009) - Men Fitness 170cm: 1st

Thailand National Games (2009) - Men Fitness 170cm: DNC; DNQ New

[mahdij]

حال به معرفی قهرمان فیتنس آسیا دردر رده قدی به علاوه 170 سانتی متر سال 2009 می پردازیم .
رقابت های آسیایی امسال در دور رده 170 و +170 برگزار گردید.

نام: Suksan Keawpitsadan معروف به mao
کشور : تایلند

عناوین کسب شده:


Thailand National Games (2009) - Men Fitness 170cm+: 3rd
Thailand National Games (2009) - Men Bodybuilding 75kg 4th
Asian Bodybuilding and Fitness Championships (2009) - Men
Fitness 170cm+: 1st
Thailand National Games Pre-Selection Region 1 (2009) -
Men Fitness 170cm+: 2nd
Thailand National Games Pre-Selection Region 1 (2009) -
Men Bodybuilding 75kg: 2nd
Mr. Thailand (2009) - Men Fitness: DNQ
Thailand National Games (2006) - Men Bodybuilding 85kg:
3rd
Mr. Thailand (2006) - Men Bodybuilding 85kg+: 3rd

[mahdij]

http://www.xxlimg.com/images/04297712025194338814.jpg
http://www.xxlimg.com/images/46336606525184833033.jpg
http://www.xxlimg.com/images/85513905846958453129.jpg
http://www.xxlimg.com/images/07957376625402447724.jpg
http://www.xxlimg.com/images/27902487564865427089.jpg

[mahdij]

آشنایی با یک مدل ایرانی
ترجمه و تخلیص مهدی جودکی سایت فیزیک تی وی
مرسدس خانی – فیگوریست حرفه ای ifbb و مدل جهانی فیتنس

زندگی مردس زمانی تغییر کرد که او خودش رو به مخاطره جدید انداخت و و از خانه اش در آمستردام هلند به Sunshine State فلوریدا واقع در سواحل میامی مهاجرت کرد. اینجا بود که وی را بر آن داشت تا وزنه برداری را شروع کند و آماده کسب نخستین قهرمانی اش شود.
پس از تلاش بسیار و کار سخت مرسدس خانی به مدل بین المللی آمادگی جسمانی ( فیتنس ) و فیگوریست تبدیل شد. دراین مصاحبه اختصاصی علل سرعت زیاد رشد رتبه بندی وی در میان زنان فیتنس را بیان می کنیم.

شما کی وکجا متولد شدید؟
من در Zwolle هلند و در 2 فوریه 1984 به دنیا آمدم.( 25 ساله)
در حال حاضر در کجا زندگی میکنید؟
در امستردام من تقریبا تمام عرم در اینجا زندگی کرده ام.
و اعضای خانواده شما؟
مادر وبرادرم هم اینجا زندگی میکنند , الیته انها برای استراحت به ایران می روند.
اخرین تحصیلات شما؟
من از HAVO فارغ التحصیل شده ام و در 4 کلاس بعد از آن شرکت کردم اما من در ابتدا می خواستم به کشور های جهان مسافرت کنم بنابراین وقت من برای این کار صرف شد.
اندازه قد شما؟
من 165 سانتی متر هستم
وزن شما در فصل مسابقات و خارج از آن چقدر است؟
وزن مسابقه من 54 کیلو است ولی در خارج از فصل مسابقه 60 کیلو هستم .
عناوین مسابقاتی که در آن شرکت داشته اید را بیان کنید؟
الان هم دارم برای مسابقات حرفه ای آماده می شوم ولی خب عناوین من:


May 2006 - NP, IFBB European Championships in Viterbo, Italy – Figure




April 2006 2nd place NBBF/IFBB Dutch Championships (Nationals) – Fitness



نایب قهرمانی مسابقات حرفه ای تناسب اندام زنان تبعه هلند




May 2005 - 13th place IFBB European Championships in Yalta, Ukraine – Figure



نفر سیزدهم مسابقات حرفه ای قهرمانی اروپا




April 2005 2nd place NBBF/IFBB Dutch Championships (Nationals) – Fitness




March 2005 -1st place NBBF/IFBB Open Eemsmond Cup (Emerald Cup) Fitness



نفر اول جام حرفه ای زمزد

مدل جهانی فیتنس , فیگوریست حرفه ای ifbb و کارشناس فیتنس . القابی است که در سراسر جهان مرسدس خانی را با آنها می شناسند. چه احساسی در مورد آن داری؟
من از بدست آوردن این عناوین که با کار سخت وفداکاری بسیار به دست آمده احساس غرور می کنم . همچنین احساس می کنم مردم زیاده از حد به من لطف دارند هروقت که از عناوینی و کار هایی که کرده و میکنم , مطلع می شوند. امیدورام که روزی قادر به جبران محبت های آنان باشم . فکر کنم این باعث میشه من بهترشدن من نسبت به گذشته شود.
شما فیتنس را چگونه شروع کردید؟ چه چیزی الهام بخش شما برای تیدیل شدن به یک ورزشکار بزرگ فیتنس شد؟
وقتی یک دوشیزه بدنساز ستگین وزن المپیایی را به نام Yaxeni Oriquen در میامی دیدم به باشگاه بندسازی رفتم.( او در واقع Ms Olympia 2005 را دیده بود mahdij)بدن او بسیار عضلانی و در عین حال زیبا بود. او در اصل ونزوئلایی بود. او صورت زیبایی هم داشت و در عین حال پر بود از تیکه های عضلانی .من واقعا با دیدن او تحت تاثیر قرار گرفتم و ابتدا با پسر عم وسپس از طریق ایشان با خود او دوست شدم. او به من گفت تو دارای ژنتیک بسیار خوبی برای شرکت و کسب مقام در مسابقات فیتنس هستی. ان دو به من برای آماده شدن در اولین مسابقه ام کمک کردند و من هم نفر اول مسابقه شدم بعد من فکر کردم که این کار را دوست دارم.
شما دنباله رو رویاهایتان بودید و جهان خود راتغییر دادید . چه چیزی باعث این اعتماد به نفس شد؟
من واقعا دلیل آن را نمی دانم. من فقط شاد بودم وبه خودم اطمینان کردم. من اعتقاد دارم اگر شما چیزی را می خواهید و خودتان وباورتان واقعا برای آن کار کنند شما به آن وبه هر چه که می خواهید میر سید ( اعقفاد من هم همین استmahdij) من می دونم من ونه هیچ کس دیگر از دیگری و حتی خود من برتر نیست و من بهتر از هیچ کس دیگه ای نیستم . ما همه مساوی هستیم و همه چیز امکان پذیره.
چه انگیزه ای شما را به رقابت وا می دارد؟
این یک سوال خیلی زیرکانه است که من خیلی وقت ها از خودم می پرسم. من اعتماد به نفس بسیاری احساس می کنم و این کار رو برای اثبات چیزی به کسی نمی کنم. چرا که من حس مبارزه را می خواهم وبه من احساس خوبی می دهد. من این کار را برای خودم انجام میدهم چون من می خوامش و اون منو خوشحال وشاداب می کنه.
زنان توی این ورزشی نمی تونن پول بدست بیاورند . حتی هزینه مالی بسیاری هم باید بکنند ( رژیم غذایی, آموزش , مسافرت , هتل , هزینه پرواز, لباس های مخصوص ، آرایش های مو وناخن ) چرا من باید این همه هزینه بکنم؟ بهترین جواب به من الهام شد من واقعا دوست دارم درآیینه خودم را به بهترین وجه ببینم و اینکه من کنجکاوم ببینم که چقدر می تونم پیشرفت کنم , چه اندازه می تونم رتبه ام را در میان شرکت کنندگان ارتقا بدهم.
برنامه تمرینی شما چگونه است ؟ آیا برنامه فعلی شما با قبلی متفاوت هست؟
من فقط سه بار در هفته تمرین می کنم همیشه هم اینجوری بوده . تقریبا تمام رقبا 5 یا 6 بار در هفته تمرین می کنند من به خوبی می توانم همین نتیجه رو با سه بار تمرین توی هفته بدست بیاورم . استراحت خیلی مهمه. به علاوه بر خلا ف بدنسازان مرد زنانی مثل من اسپانسربزرگی ندارند که هزینه هاشونو پرداخت کنه بنابراین من نموتونم او جوری که دلم می خواد عضلاتم رو ورزیده کنم مکنه اگر همچین اسپانسری داشتم 4 یا شاید هم 5 بار در هفته تمرین می کردم ولی این مهم نیست. من معمولا عضلات پشت ودست هامو روزهای دوشنبه, پاها رو چهار شنبه و سینه وشانه ها را جمعه تمرین میدهم. همچنین حرکات هوازی ( کاردیو ) را 4 یا 5 بار در هفته انجام میدهم.
نظرتان در مورد مکمل های غذایی چیست ؟
آنها بسیار خوبند وبرای دریافت تمام ویتامین ها و کمک به عضله سازی و از دست دادن چربی ها لازمند. رژیم غذایی و تمرینات باید صحیح باشند تا بتوانید کار هایی راکه گفته شد به خوبی انجام دهید. این دو باهم واقعا موثرند اگر درست انتخاب شوند.
شما احساس می کنید کدام مکمل ها برای بدنسازان زن بهترند؟
بله مولتی ویتامین , ویتامین c و e , HMB, CLA, مکمل کلسیم ومنیزیم و یک چربی سوز خوب
در اینده می خواهید چگونه باشید؟ ایا یرای آن برنامه خاصی دارید؟
اول می خوام یه خونه بخرم والبته برای پیروزی در بزرگترین مسابقه زندگیم یعنی المپیا آماده بشم خب باید ببینیم چی پیش میاد من زندگی شاد ومسالمت آمیزی برای همه می خواهم.
اوقات فراغت رو چگون سپری می کنی؟
من عاشق رفتن به سینما والبته خریدم ( مث تمام زن های دنیا mahdij) همچنین عاشق خرید طلا ووجواهر ولوازم خانه ام. همچنین رفتن به ساحل وافتاب گرفتن و ملاقات دوستان.
من در جایی خواندم عاشق مرسدس بنزی پس اجازه بدهید من به شما شانس متعجب کردن هوادارانتان را بدهم . ایا می توانید چیزی از خودتان بگویید که کسی تا به حال نشنیده باشد؟
هوووومخب من شرط می بندم که شما نمی دانستید من قبلا جودو کار می کردم و من میدانم چگون می شود یک نفر را به زمین زد و او را همان پایین نگه داشت.
به عنوان یک فیگوریست حرفه ای چه پیامی برای دختران جوانی داری که می خواهند جای پای تو قدم بگذارند؟
یک مربی خوب به دست اورند( تمرین دهنده و متخصص تغدیه) که صد درصد مطمئن باشید به شما کمک می کند.
یا تشکر از وقتی که به ما داید ؟ مورد خاصی برای اضافه کردن دارید؟
همیشه مراقب خود و بدنتان باشید که این باعث میشه در همه چیز به خصوص زندگیتان بهتر باشید.

[mahdij]

http://www.xxlimg.com/images/05990951263735788563.jpg
http://www.xxlimg.com/images/30258221866098210532.jpg
http://www.xxlimg.com/images/50645098255990890862.jpg
http://www.xxlimg.com/images/09053178409706272587.jpg

و قهرمانی که خانم مرسدس اونو دید و بدنساز شد:

http://www.xxlimg.com/images/47923212993804781685.jpg

[arashbandegan]

مرسده خانی
http://kimag.es/thumbs/52068809.jpg (http://kimag.es/share/52068809.jpg)http://kimag.es/thumbs/12133601.jpg (http://kimag.es/share/12133601.jpg)http://kimag.es/thumbs/33632122.jpg (http://kimag.es/share/33632122.jpg)

[Yakuza6236]

دستتون درد نکنه .

[sajjad 1368]

بدن زیبایی داره.کاش بقیه زنای ایرانی بدنشون اینطوری بود.:تشویق:

[Yakuza6236]

چندتا عکس دیگه از این میزارم .
595596597598599594

[Yakuza6236]

خوب مثل اینکه این عکسایی که گذاشتم خراب بود خوب لینکشون رو درست کردم :
عکس اول (http://kimag.es/share/59565695.jpg)
عکس دوم (http://kimag.es/share/30953183.jpg)
عکس سوم (http://kimag.es/share/50689761.jpg)
عکس چهارم (http://kimag.es/share/55420962.jpg)
عکس پنجم (http://kimag.es/share/36538704.jpg)
عکس ششم (http://kimag.es/share/26002247.jpg)

[دياكو]

ولي عجب بدني داره خوش بحال شوهرش

[Mohammad.Reza]

بدن زیبایی داره.کاش بقیه زنای ایرانی بدنشون اینطوری بود.:تشویق:
عمرن ایطور بشن:چشمک:

[ali500]

زنهای ایرانی خیالشون راحته .
چون مجبورند خودشون را زیر کلی لباس مخفی کنند .
این دخترایی که تو ایران کلی آرایش میکنند و میان بیرون و فکر میکنند ملکه زیبایی هستند و پسرای ایران هم میمیرن براشون همینا اگه خارج از ایران باشند با این هیکل های بد فرمشون هیچکس تحویلشون نمیگیره .
البته 1 در میلیون استثنا هم هست .