اصول داوري و روش صحيح فيگور گيري

[پيمان صادقي پري]

هر گونه سوال خود در مورد داوري و اصول روش هاي فيگور گيري را با ما مطرح كنيد .
http://www.bodybuilder.ir/forum/showthread.php?p=18486#post18486

[bodybuilder]

آقا پیمان امتیاز دهی داوران توی مسابقات چطوریه؟

[پيمان صادقي پري]

اگر بخوام كلش رو توضيح بدم خيلي زياد ميشه . اما در اين حد بگم كه داوران فقط به 6 نفر برتر امتياز ميدن و به نفرات اوتي امتياز نميدن و فقط به اتفاق ميگن مثلا فلان شماره بايد اوت شه .
البته اول نفرات اوتي رو ميارن جلو و بعد از گرفتن فيگورهاشون اوتشون ميكنن مگر اين كه خيخلي خيلي توي فيگور خودشون رو عالي نشون بدن .
به 6 نفر اول بر حسب بالانسي خشكي بدن حجم بدن كات بدن و نحوه فيگور گيري . نحوه تسلط روي فيگور ها و ..... امتياز ميدن .

[پيمان صادقي پري]

سوالي كه دوست خوبمون كردند كلي بود وگرنه بنده بهتر پاسخ ميدادم .
اما برام جالبه كه كسي در اين مورد سوالي نپرسيد .
ما اين همه تاپيك مفيد داريم و دوستان هيچ سوالي نميكنند واقعا براي بنده خيلي جالبه . كم كم دارم مشتاق ميشم خواهش كنم دوستان هم تاپيك هاي تخصصي بزنند مخصوصا در مورد داوري . چون كه هيچ سوالي نميپرسند و به نظر بنده همه استاد هستند . چون كسي كه سوالي داشته باشه ميپرسه .
فكر ميكنم با اين اوصاف بايد شاگرد كوچك شما دوستان عزيز باشم كه واقعا هيچ سوالي در اين مورد نداريد چون همه چيز را ميدونيد و در سطح جهاني بايد بريد و داوري كنيد .

[JacksoN]

آیا در مسابقات فیگور کول هم جزو فیگورهای اجباری شده؟

[پيمان صادقي پري]

آیا در مسابقات فیگور کول هم جزو فیگورهای اجباری شده؟


خير.

[mohsen_sh]

اقا پیمان اگر حین فیگور گیری یکی از عضلات بدنساز بگیره به عنوان مثال ساق پا و چند لحظه از فیگور گرفتن عقب بمونه براش امتیاز منفی محسوب میشه ؟؟؟

[پيمان صادقي پري]

بله قانونا بايد امتياز مفي بگيره . چون همانطور كه ميدونيم مسابقه بدنسازي هست و بدنسازي قهرمان بايد بشه كه همه جوره اول باشه هم از لحاظ بدن و هم از لحاظ علم و كسي كه بدنش روي سكو ميگيره ناشي از برنامه ريزي غلطش هستش . البته توي ايران اين قضيه صدق نميكنه چون مسابقات هميشه با تاخير برگزار ميشه و بنابراين اگر بدن ورزشكار روي سكو بگيره چيز عجيبي نيست چون ورزشكار جوري برنامه ريزي ميكنه كه با اون ساعتي كه آقايون ميگن مسابقه بده و وقتي تاخير هاي يكي دو ساعته ميندازن همچين اتفاقاتي طبيعي هستش . براي همين فكر نميكنم داوران در ايران امتياز منفي بدن اما در مسابقات بين المللي امتياز منفي محسوب ميشه .

[mahdij]

1.چند وقت بود که می خواستم این سوال را بپرسم .تقریبا همه ما روش گرفتن فیگور قفسه سینه از پهلو را تا حدودی بلدیم . ولی شما در عکس هایت به طرز زیبایی این فیگور را اجرا می می کنی ( شانه ها هم بالا پایین نیستند , زاویه دست, نشان دادن حجم کلی و...) دوست دارم روش صحیح این فیگور رادر اینجا کامل بیان کنی؟
2. در مسابقات با توجه به اینکه شرکت کنندگان روی سکو هستند و داوران پایین تر از آنها, گاهی دیده می شود که ورزشکار بعضی فیگورها را عمدا به سمت پایین می گیرد . نظرت در این مورد چیست؟

[پيمان صادقي پري]

1.چند وقت بود که می خواستم این سوال را بپرسم .تقریبا همه ما روش گرفتن فیگور قفسه سینه از پهلو را تا حدودی بلدیم . ولی شما در عکس هایت به طرز زیبایی این فیگور را اجرا می می کنی ( شانه ها هم بالا پایین نیستند , زاویه دست, نشان دادن حجم کلی و...) دوست دارم روش صحیح این فیگور رادر اینجا کامل بیان کنی؟
2. در مسابقات با توجه به اینکه شرکت کنندگان روی سکو هستند و داوران پایین تر از آنها, گاهی دیده می شود که ورزشکار بعضی فیگورها را عمدا به سمت پایین می گیرد . نظرت در این مورد چیست؟


1. در زمان اجراي اين فيگور بايد عضله سينه اي كه به سمت داور هست را منقبض كنيد و آن يكي سينه را با بازويتان به سمت سينه مقبض شده فشار دهيد . خيلي ها خودشان را به سمت داور سرپايين ميكنند كه اين اشتباه هستش . فاصله داوران جوري تنظيم شده كه شما بايد اين را در نظر داشته باشيد كه داريد روبروي آينه فيگور ميگيريد و فقط به سمت هر 3 يا 5 داور يه مقدار چرخش و مكث داشته باشيد كه اجازه امتياز را به آنها بدهيد .
خيلي ها فكرز ميكنند در فيگور جفت بازو فقط داوران به بازوها نمره ميدهند اما اشتباه هستش داوران در تمامي فيگور ها به كل بدن نمره ميدهند . مثلا در فيگور جفت بازو اگر پاها ضعيف باشد و عضلات بالاتنه خوب باشند باز هم امتياز منفي ميگيريد و چون اسم فيگور جفت بازوست به معني امتياز فقط به بازو ها نيست . باز هم نميشه در اين قسمت به طور كل نحوه اجراي فيگور را گفت . چون طرز بيانش را نميدانم .
2. اشتباه محض است و مختص به ورزشكاران بي تجربه . فاصله داوران جوري تنظيم شده كه احتياج به اينكار نيست . داوران بيش از هر چيز به نحوه صحيح فيگور گيري نمره ميدهند .

[bodybuilder]

آقا پیمان داوران چگونه امتیاز میدن؟ منظورم اینه که آیا در هر فیگوی که 6 ورزشکار میگرن هر داور نفرات اول تا ششم را تشخیص میده؟
ودر آخر چگونه امتیاز ها رو محاسبه میکنند؟
تویه فیگور جفت بازو و آزاد خیلی ها شکم رو هم نشون میدم بنظرت میتونه امتیاز مثبت داشته باشه؟

[پيمان صادقي پري]

داوران به دقت هفت فيگور اصلي همه شركت كنندگان را ميبينند و به هر كدام از اين فيگور ها امتياز اول تا ششم ميدهند . پس از اتمام فيگور ها امتيازات جمع زده ميشود و نفرات اول تا ششم مشخص ميشوند .
منقبض كردن عضلات شكم در فيگور جفت بازو براي كساني هستش كه زير بغل هاي خيلي بزرگي دارند چون در صورت منقبض كردن عضلات شكم در فيگور جفت بازو و آزاد زير بغل ها كمي از جلوه خود را از دست ميدهند و درسته كه شكم امتياز ميگيره اما زير بغل امتيازش رو از دست ميده .
مربي شخص اينجا ميتونه خيلي نقش داشته باشه كه با ديدن بدن فرد در حالت هاي مختلف بهترين حالت فيگور گيري شخص را به او توضيح بده .

[Emziper]

با عرض سلام و خسته نباشید میشه فیگور گیری رو برای من که شخص آماتوری هستم با عکس توضیح بدید بعد این درسته که میگن بعد هرجلسه تمرین اگه فیگور بگیری رشد عضله بالا میره و فرم میگیره

[Senior Manager]

بروی چشم به زودی انجام میشه
توی رشد که تاثیر نداره اما از نظر روانی تاثیر بسزایی داره

[Emziper]

بروی چشم به زودی انجام میشه
توی رشد که تاثیر نداره اما از نظر روانی تاثیر بسزایی داره

پس چی شد؟؟؟؟؟؟؟؟

[Senior Manager]

یکی از دوستان که عضلات شکم و پشتش به خوبی نمایان هستش محبت کنه 7 تا فیگور اجباری رو بگیره
تا توضیحاتش رو برای کابران عزیز بذاریم

[majid66]

افشين جان اگه امكانش هست فيگورهاي خودتو بزار
تا بچه ها بيشتر اشنا بشن
فكر كنم عكسهاي جالبي بشه:متفکر:

[Senior Manager]

مجید جان شکم و پشتم آماده نیست و بخاطر همینم گفتم بچه ها زحمتش رو بکشن
اتفاقا عکس های جدیدم رو شاید امشب بذارم تو سایت
متوجه میشی که به درد اموزش فیگور نمیخوره

[Mohammad.Reza]

سلام
در تاپیک زیر میتونید فیگور های اجباری با توضیحاتش رو یاد بگیرید.
فیگورهای اجباری مردان (http://forum.bodybuilder.ir/showthread.php?2923-%D9%81%DB%8C%DA%AF%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86)
البته مدیر ارشد جناب آقای کسایی با فیگور های خودشون توضیح بدن خیلی خوب میشه.
با تشکر

[majid66]

خوب خوشحال ميشيم اگه عكساتو بزاري.
به نظر من اماده نبودن بدن در نحوه صحيح فيگور گيري نمي تونه تاثيره خاصي بزاره.
ما كه نمي خوام امتياز بديم يا راي صادر كنيم،فقط محض اشنا شدن فرم فيگوره.
شكسته نفسي نكن.:گل رز:

[Senior Manager]

محمد رضا جان متاسفانه مطلب زیبا و کاملت رو ندیده بودم تو انجمن
وگرنه زودتر ازینها این دوستمون رو راهنمایی میکردم برای دیدنش