morteza_1365
۱۳۸۹-۰۳-۰۱, ۱۲:۴۹ قبل از ظهر
جای همچین تاپیکی تو قسمت پاور لیفتینگ خالیه هرکس از بچه ها برنامه تمرینی یا روشی که پاور کارا برای افزایش رکورد میدونه بنویسه خوب میشه خودم از فردا چند تا برنامه و مقاله میذارم الان خوابم میاد این سایت میتونه حسابی بترکونه اگه همه توش فعال باشیم و اگه چیزی میدونیم از گفتنش دریغ نکنیم