Mohammad.Reza
۱۳۸۹-۰۳-۰۷, ۰۱:۲۲ قبل از ظهر
فهرست موضوعات
تاريخچه پرورش اندام
هدف پرورش اندام كاران شروع تمرينات
كدام عضله را پرورش دهيم
تقويت عضلات بازو
تقويت عضلات مچ
تمرينات ساده با دامبل
رژيم غذايي براي پرورش اندام
مكملهاي غذايي پرورش اندام
مكملهاي غذايي ورزشكاران
9 راه براي تحريك هرمون رشد به منظور افزايش توده عضلاني
http://www.hamtanab.com/userfiles/picarticle/bigbadansazi.jpg
تاريخچه پرورش اندام
هدف پرورش اندام كاران شروع تمرينات
كدام عضله را پرورش دهيم
تقويت عضلات بازو
تقويت عضلات مچ
تمرينات ساده با دامبل
رژيم غذايي براي پرورش اندام
مكملهاي غذايي پرورش اندام
مكملهاي غذايي ورزشكاران
9 راه براي تحريك هرمون رشد به منظور افزايش توده عضلاني
http://www.hamtanab.com/userfiles/picarticle/bigbadansazi.jpg