مکمل دست ساز

[mohsen sat]

با سلام خدمت دوستان .میخوام در مورد مکمل دست سازی باهاتون صحبت کنم که خودم تو دوره افزایش حجم و وزن ازش نهایت استفاده رو بردم.خواهش میکنم دوستان نظراتشون رو بگن:
شیر یک لیوان+موز 2 عدد+خرما2عدد بدون هسته+یک پیاله بستنی+2 قاشق شیر خشک+مقداری مغز آجیل مثل پسته و فندق

[Mohsen]

بنظر من که عالیه
بحث خوبی هم راه انداختی

[پيمان صادقي پري]

اين مكمل براي افرادي كه داراي در صد چربي پاييني در بدن مي باشند و از كمبود وزن رنج ميبرند خيلي خوبه . چون كربو هيدرات بالايي داره . اما در كل بستني و موادي كه قند زيادي توش داره باعث توليد چربي در بدن ميشه و در دراز مدت چربي زيادي در بدن توليد ميكنه .

[mohsen sat]

بله درست میفرمایین واسه افراد لاغر و اکتومورف که از کمبود وزن و حجم رنج میبرن و ذخایر انرژی بدنشونم خالیه ؛بسیار پر انرژی هست...

[dr.yunus]

باعرض سلام.اینهم یه مکمل از طرف ما.شیر+موز+خرما+نارگیل+کنجد+عسل.طریقه مصرف روزی دو بار. صبح وشب قبل از خواب

[TOTTI]

به نظر من که این نوع مکمل،اصلا فایده ای نداره .
من خودم 12 ماه سال این نوع تغذیه رو دارم ولی به نظرم نباید ازش انتظار حجم گرفتن داشت!
شاید برای تقویت خوب باشه ولی حجم با کیفیت با این چیزا غیر ممکنه.

[پيمان صادقي پري]

اين مكمل هم به خاطر داشتن كربوهيدرات بالا و قندهاي طبيعي انرژي خوبي در حين تمرين ميدهد

[پيمان صادقي پري]

متاسفانه ما ايراني ها هنوز داريم به صورت سنتي فكر ميكنيم . فكر ميكنيم هر چيز خوشمزه اي بسيار مفيده براي حجم .
در صورتي كه بهترين تغذيه از لحاظ كربو هيدرات توي مواد طبيعي همان سيب زميني آبپز و برنچ و ماكاروني ميباشد .
اما اين مكملي كه دوستمون گفتش براي انرژي در حين تمرين خوبه .

[bodybuilder]

من استفاده میکردم واقعا انرژی خوبی میداد...
ولی چون من اندومرفم زود چربی گرفتم...

[mohsen sat]

به نظر من کنجد خودش یه منبع غنی چربیه .در کنارش استفاده از نارگیل از نظر غذایی اشتباهه.در ضمن به جز شیر بقیه ترکیبات این مکمل دارای قند خیلی خیلی زیادیه....اگر از خرما استفاده میکنیم لزومی نداره از عسل هم استفاده کنیم...بهتره این مکمل نوشیدنی رو به این صورت در آوریم: یک لیوان بزرگ شیر+ 2عدد خرما بدون هسته +نصف لیوان شیر خشک یا 2 پیمانه بزرگ پودر پروتئینی در ضمن ما ایرانیها اونقدر چربی به صورتهای مختلفی در طول روز وارد بدنمون میکنیم که دیگه استفاده از چربی در نوشیدنی های دست ساز الزامی نیست....

[dr.yunus]

اين نوشيدني براي افزايش وزن و ان-رزي است.براي كساني كه وزن و انرزي كمي در حين تمرين دارند

[saeids]

اگه واقعا میتونین بخورین
صبح:30تخم مرغ_1 کیلو سیب زمینی_عسل_خرما_کره_برنج_مکمل غذای نسبت به وزن_شیر به مقدار زیاد_1 معجون توی کافی شاپ_2 تا تن ماهی _قرص امگا3__2 تا سینه مرغ_بستنی_تمرین حرفه ای که سوخت عضلتون بشه {با تمرین سنگین هیچ وقت چربی نمیشه تو بدنتون} و + هر چی دم دستتون میاد .
فقط مردشو می خواد اینارو بخوره با قرص اشتها اور هم نمیشه خورد.
چربی هم اگه بدنتون گرفت{خدای نکرده} فدای سرتون چند تا دوره وحشتناک مثل این برین وزنتونو بیارین بالا بعدش 1 دوره کات حرفه ای برین.
{حرف اول حجم حرفه ای} {حرف دوم خشک حرفه ای} . که خشک کردن نصف سختی حجم رو نداره. کل بدنسازی از نظر من اینه کی با من موافقه؟؟؟؟؟؟؟؟

[پيمان صادقي پري]

بله سعيد جان . من دقيقا منظورت را فهميدم چيه .
منظورت اينه كه يك سري آدم ها فكر ميكنند كل بدنسازي اين چيزهاست بالا اوردن وزن و حجم بعد هم خشك كردن .
ديگه به اين كه آيا كيفيت عضله اي كه مياورند درست است يا نه فكر نميكنند و فقط به فكر وزن و حجم بعد هم خشك كردن هستند .
اما واقعيت بدنسازي چيز ديگري هستش .خيلي چيزهاي كثيفي پشت صحنه هست كه اگر بچه ها ندانند خيلي بهتره .
واقعا كاش كه اين چيزهاي كثيف هميشه از پرورش اندام ايران برود .
يك نمونه از همين چيزها مسئله داوري هست .
من چيزهايي با چشم خودم ديدم كه .................
بگذريم .
بزار فكر كنيم كه همان مسئله حق خوري در مسابقه را ميگم .
هر چه ندانيم و فكر كنيم كه حق با مسئولان و داوران هست بهتره .

[pesar aram]

آخه من نمی دونم ، بستنی چی داره ، که همه تو تنگ معجونشون بستنی می زنند !!!!

[H I R B O D]

آخه من نمی دونم ، بستنی چی داره ، که همه تو تنگ معجونشون بستنی می زنند !!!!

مزه :tongue_smilie:

[mohsen sat]

آخه من نمی دونم ، بستنی چی داره ، که همه تو تنگ معجونشون بستنی می زنند !!!!
مزه+لیستین+شیر+شکر

[موسی]

جالبه

[موسی]

سلام داداش نحوه مصرف توضیح ندادی

[mohsen sat]

دوست من این ترکیب رو میتونی برحسب وزن بدنت و هدفی که داری مصرفش کنی اگر اکتومورفی و میخوای وزن و حجم بگیری قبل و بعد از تمرینت استفاده کن و اگر نمیرسی یا مشکل وقت یا ... رو داری حداقل در وعده بعد از تمرین از اون غافل نشو ...

[bodybuilder]

قبل از خواب هم برای اکتومرف ها خوبه...