گوش دادن به موسیقی، ظرفیت ورزش کردن و تمرینات بدنی را افزایش می‌دهد

[sara65]

موسیقی توان ورزش کردن را در افراد افزایش می‌دهد
روانشناسان می‌گویند؛ مطالعات جدید نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی، ظرفیت ورزش کردن و تمرینات بدنی را افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پژوهشگران دانشگاه برونل در انگلیس دریافته‌اند که استفاده از موسیقی مناسب می‌تواند ظرفیت و توان ورزش کردن را در شما تا ۱۵ درصد بالا ببرد.
در واقع موسیقی‌هایی که ضربه‌های قوی و سریع دارند، بهترین گزینه هستند.
در این پژوهش، محققان روی ۳۰ داوطلب که هنگام دویدن روی تردمیل (دستگاه دویدن ثابت) به موسیقی‌های انتخابی خود گوش می‌دادند، آزمایش و مطالعه کردند و از این افراد خواستند که هماهنگ با ضربه‌های آهنگ ورزش کنند.
این وضعیت یعنی شنیدن موسیقی در حین ورزش اشتیاق و توان ورزشکار را بالا می‌برد و باعث می‌شود حتی افرادی که در معرض خستگی بدنی ناشی از انجام تمرینات هستند، انرژی گرفته و بیشتر از دویدن یا تمرینات لذت ببرند.
صدای موسیقی به اشخاص انگیزه می‌دهد و به میزان قابل توجهی علائم خستگی را از بین می‌برد

[Yakuza6236]

مرسی بابت مطلبت .
گفتی موسیقی یاد یه چیزی افتادم :
یه حزب اللهی داریم نو دانشگامون از نظر قیافه تقریبا کپی بن لادنه ! یه جلسه گذاشته بود از ما هم دعوت کرد بریم ! رفتم دیدم اوه ! کل طالبان و القاعده اینحا جمع شدن ! همه 2 متر ریش ،ریغو ، پراهن آستین بلند رو شلوار ! موها شونه کرده به طرف چپ !شلوار پارچه ای و ... ! با خودم گفتم : پسر ما از اینا نیستیم ! میخواستم برگردم که دیدم جلوی هر صندلی یه کیک و ساندیس (:خنده:) گذاشتن . گفتم جهنم ! تحملشون می کنم (البته با رفیقام بودم )
این آقا بحث رو کشوند به باشگاه خوابگاهشون !نظر داد که چند روز در هفته آهنگ باشگاه رو قطع کنند که ما بتوانیم ورزش کنیم ! یکی دیگه هم علاوه بر تایید این گفته ها گفت خوب میتونیم ازی نوحه ها استفاده کنیم( :گریه:) یکی دیگه هم پاشد گفت میتونیم یه CD از آهنگای زورخونه ای بیاریم ! ..... من اومدم بگم آقا این چرت و پرت هایی که میگین یعنی چی ؟ آهنگ برای تمرین کردن مفیده و خواستم از تاثیراتش تمرین و نقش اون در کورتیزول بگم که یکی یهو پاشد گفت : ما اصلا نباید به چنین مکان های مبتذلی بریم ! شما دقت کنید کسانی که باشگاه های ورزشی میزند آدم های خاصی هستند ! بی شرف این حرف رو که میزد داشت صاف صاف تو چشمای من هم نگاه می کرد ! با خودم گفتم برای این جماعت هر چی بگی مثل یاسین تو گوش خر خوندن . فقط دلم می سوزه واسه اون بدبخت هایی که میرن اون باشگاه !

[eiman]

یک پیشنهاد هرکسی اهنگهای تکنو ودانس داره که بدرد تحرک بالا میخوره یک تایپکت براش درست کنیم به اشتراک بگذاریم

[Yakuza6236]

اینترنت ما فقیر فقرا که زغالیه ! (دایل آپ اونم از نوع لاکپشتیش ) پس آهنگ هم داشته باشم نمی تونم بزارم .
خودت یه تاپیک بزن .

[دياكو]

گل گفتيد واقعا من خودم وقتي تمرين ميكنم اگه آهنگ باشه خيلي استقامتم بيشتر ميشه و احساس سر حالي ميكنم اما خدا نكنه كه باشگامون سكوت شه دپ ميشيمو بيخيال تمرين

[ghost_dog]

مرسی بابت مطلبت .
گفتی موسیقی یاد یه چیزی افتادم :
یه حزب اللهی داریم نو دانشگامون از نظر قیافه تقریبا کپی بن لادنه ! یه جلسه گذاشته بود از ما هم دعوت کرد بریم ! رفتم دیدم اوه ! کل طالبان و القاعده اینحا جمع شدن ! همه 2 متر ریش ،ریغو ، پراهن آستین بلند رو شلوار ! موها شونه کرده به طرف چپ !شلوار پارچه ای و ... ! با خودم گفتم : پسر ما از اینا نیستیم ! میخواستم برگردم که دیدم جلوی هر صندلی یه کیک و ساندیس (:خنده:) گذاشتن . گفتم جهنم ! تحملشون می کنم (البته با رفیقام بودم )
این آقا بحث رو کشوند به باشگاه خوابگاهشون !نظر داد که چند روز در هفته آهنگ باشگاه رو قطع کنند که ما بتوانیم ورزش کنیم ! یکی دیگه هم علاوه بر تایید این گفته ها گفت خوب میتونیم ازی نوحه ها استفاده کنیم( :گریه:) یکی دیگه هم پاشد گفت میتونیم یه CD از آهنگای زورخونه ای بیاریم ! ..... من اومدم بگم آقا این چرت و پرت هایی که میگین یعنی چی ؟ آهنگ برای تمرین کردن مفیده و خواستم از تاثیراتش تمرین و نقش اون در کورتیزول بگم که یکی یهو پاشد گفت : ما اصلا نباید به چنین مکان های مبتذلی بریم ! شما دقت کنید کسانی که باشگاه های ورزشی میزند آدم های خاصی هستند ! بی شرف این حرف رو که میزد داشت صاف صاف تو چشمای من هم نگاه می کرد ! با خودم گفتم برای این جماعت هر چی بگی مثل یاسین تو گوش خر خوندن . فقط دلم می سوزه واسه اون بدبخت هایی که میرن اون باشگاه !
دمش گرم دانشگاتون تو خوابگاهاش باشگاه داره.میتونم بپرسم شما کدوم دانشگاه درس میخونین؟؟حالا که بحث اهنگ شد یه اهنگ توپ براتون میذارم حتما دانلود کنید

http://rapidshare.com/files/62664910/raf_-_self_control.mp3
من این اهنگ را بسیار دوست دارم این با صدای خواننده ایتالیایی رفه یکی دیگشم هست با صدای خواهر لارا برانیگان من از این بشر و صداش بسیار خوشم می اید هرکی اهنگای بیشتری از لارا برانیگان داره لینکشو بذاره ممنون میشم

[Yakuza6236]

من شهید رجایی میرم (لویزان) ، خودم تا به حال خوابگاه نرفتم که ببینم اما موضوع اون جلسه این بود که باشگاه خوابگاه رو آهنگش رو قطع کنند !!!