sara65
۱۳۸۹-۰۶-۱۳, ۱۱:۱۸ بعد از ظهر
http://www.hamshahrionline.ir/images/upload/news/posa/8808/obese.jpg (http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=100570)
یك بررسی جدید نشان می‌دهد كه ظاهرا عوامل دیگری غیر از ورزش و رژیم غذایی هم در کاهش وزن نقش ایفا می‌كند.
به گزارش هلث‌دی سوزان فلان، استادیار حركت‌شناسی (كینزولوژی) در دانشگاه ایالتی پلی‌تكنیك كالیفرنیا و سرپرست این پژوهش جدید گفت: "محیط خانه واقعا عامل قوی‌تری در كاهش وزن از حدی بود كه ما انتظار داشتیم."
فالن و همكارانش نتایج نظرخواهی از 167 نفر كه مقدار زیادی از وزن بدن خودشان را از دست داده بودند- دست كم 10 درصد- و توانسته بودند برای پنج سال یا بیشتر را این وزن را حفظ كنند، مورد بررسی قرار دادند. این پژوهشگران این گروه را با دو گروه دیگر از افراد كه دارای اضافه‌وزن یا چاق بودند، مورد مقایسه قرار دادند.
پژوهشگران خصوصیاتی كه افرادی كه وزن خود را كم كرده بودند،از دیگران جدا می‌كرد، مورد بررسی قرار دادند و یافته‌های‌شان را در شماره اكتبر "سالنامه‌های پزشكی رفتاری" منتشر كردند.
افرادی كه وزن‌‌شان را كم كرده بودند و كاهش وزن خود را حفظ كرده بودند، سه تا چهار برابر با احتمال بیشتری نسبت به افراد دارای اضافه‌وزن یا چاق ورزش می‌كنند. آنها همچنین 1.4 تا 1.6 بار با احتمال بیشتری به كم كردن مصرف غذای خود فكر می‌كنند، و مواردی مانند كالری غذاها را در نظر می‌گیرند.
افرادی كه وزن خود را كم كرده بودند، تلویزیون‌های كمتری در خانه داشتند و غذاهای پرچربی كمتری در دسترس‌شان بود. آنها همچنین لوازم ورزشی بیشتری در خانه داشتند.
دكتر دیوید كاتز، رئیس مركز پژوهش پیشگیری در دانشكده پزشكی دانشگاه ییل یادآور شد كه یافته‌های این پژوهش همان "عقل سلیم" در این مورد و "تقریبا مسلم" هستند.
او گفت: "اگر می‌خواهید غذاهای بهتری انتخاب كنید، غذاهای بهتر را در دسترس خود نگهدارید. تنها به قدرت اراده‌تان تكیه نكنید. اگر می‌خواهید فعال‌تر باشید، فرصت‌هایی برای ورزش ایجاد كنید كه همیشه در دسترس‌تان باشند. تنها بر انگیزه داشتن تكیه نكنید."
یك بررسی جدید نشان می‌دهد كه ظاهرا عوامل دیگری غیر از ورزش و رژیم غذایی هم در کاهش وزن نقش ایفا می‌كند.
به گزارش هلث‌دی سوزان فلان، استادیار حركت‌شناسی (كینزولوژی) در دانشگاه ایالتی پلی‌تكنیك كالیفرنیا و سرپرست این پژوهش جدید گفت: "محیط خانه واقعا عامل قوی‌تری در كاهش وزن از حدی بود كه ما انتظار داشتیم."
فالن و همكارانش نتایج نظرخواهی از 167 نفر كه مقدار زیادی از وزن بدن خودشان را از دست داده بودند- دست كم 10 درصد- و توانسته بودند برای پنج سال یا بیشتر را این وزن را حفظ كنند، مورد بررسی قرار دادند. این پژوهشگران این گروه را با دو گروه دیگر از افراد كه دارای اضافه‌وزن یا چاق بودند، مورد مقایسه قرار دادند.
پژوهشگران خصوصیاتی كه افرادی كه وزن خود را كم كرده بودند،از دیگران جدا می‌كرد، مورد بررسی قرار دادند و یافته‌های‌شان را در شماره اكتبر "سالنامه‌های پزشكی رفتاری" منتشر كردند.
افرادی كه وزن‌‌شان را كم كرده بودند و كاهش وزن خود را حفظ كرده بودند، سه تا چهار برابر با احتمال بیشتری نسبت به افراد دارای اضافه‌وزن یا چاق ورزش می‌كنند. آنها همچنین 1.4 تا 1.6 بار با احتمال بیشتری به كم كردن مصرف غذای خود فكر می‌كنند، و مواردی مانند كالری غذاها را در نظر می‌گیرند.
افرادی كه وزن خود را كم كرده بودند، تلویزیون‌های كمتری در خانه داشتند و غذاهای پرچربی كمتری در دسترس‌شان بود. آنها همچنین لوازم ورزشی بیشتری در خانه داشتند.
دكتر دیوید كاتز، رئیس مركز پژوهش پیشگیری در دانشكده پزشكی دانشگاه ییل یادآور شد كه یافته‌های این پژوهش همان "عقل سلیم" در این مورد و "تقریبا مسلم" هستند.
او گفت: "اگر می‌خواهید غذاهای بهتری انتخاب كنید، غذاهای بهتر را در دسترس خود نگهدارید. تنها به قدرت اراده‌تان تكیه نكنید. اگر می‌خواهید فعال‌تر باشید، فرصت‌هایی برای ورزش ایجاد كنید كه همیشه در دسترس‌تان باشند. تنها بر انگیزه داشتن تكیه نكنید."