majid66
۱۳۸۹-۰۷-۱۷, ۰۲:۲۱ بعد از ظهر
دليلي وجود دارد كه ارژنين يكي از پر مصرفترين مكمل هاي غذايي است. پس از انكه خود را در باشگاه با تمرين هلاك مي كنيد و اين كار را طي روزها،ماها و سالها همچنان ادامه مي دهيد انتظار نتيجه گيري داريد.
اگر ارژنين را قبل از تمرين مصرف كنيد تقريبا بلافاصله اثرش را روي پمپاژ خون نه تنها در باشگاه مشاهده مي كنيد،بلكه همچنين به رشد تان هم كمك مي كند.
اما چرا ارژنين جواب مي دهد؟
پاسخ ان روشن است:چون به اكسيد نيتريك تبديل مشود كه گشاد كننده عروق است و باعث ريلكس شدن ديواره رگ ها مي شود و امكان عبور جريان خون بيشتري را فراهم مي كند.no مايعات و مواد معدني را در بافتهاي عضلاني وارد مي كند و به صورت موقتي باعث بزرگتر شدن عضلات مي شود.
تحقيقات امروزي نشان مي دهد كه تركيب امينو اسيد ديگري به نام GPLC(گليسيرن پروپويونيل ال كارنيتين) به افزايشno كمك مي كند.
بهترين قسمت اين است كه مصرف ان همزمان با ارژنين مي تواند سطح no را تا حدودي زيادي افزايش دهد.
اين ماده چگونه عمل مي كند؟ گليسين يك امينو اسيد غير ضروري است كه يكي از عناصر كراتين است،سطح هورمون رشد را بالا مي برد،به عصبها كمك مي دهد تا به عضلات جهت انقباض سيگنال دهند و سطح no را افزايش مي دهد.
كارنيتين گرچه از لحاظ فني امينو اسيد نيست، اما مثل امينو اسيد عمل مي كند و براي افزايش اثرات انابوليك تستوسترون موثر است و علاوه بر ان به افزايش چربي سوزي و سطح no كمك ميكند. مصرف اين 2 مكمل در كنار هم اثرات عضله ساز زيادي روي بدن دارد.
براي تجربه يك دم عضلاني فوق العاده مصرف ارژنين را روزانه 3 الي 5 گرم با شكم خالي ادامه دهيد و در كنارش 2 الي 3 گرم GLPC را در وعده هاي قبل و بعد تمرين اضافه كنيد. در روزهاي غير تمرين هم در 2 وعده ديگر با شكم خالي اين تركيب را مصرف كنيد.
منبع:رزم
اگر ارژنين را قبل از تمرين مصرف كنيد تقريبا بلافاصله اثرش را روي پمپاژ خون نه تنها در باشگاه مشاهده مي كنيد،بلكه همچنين به رشد تان هم كمك مي كند.
اما چرا ارژنين جواب مي دهد؟
پاسخ ان روشن است:چون به اكسيد نيتريك تبديل مشود كه گشاد كننده عروق است و باعث ريلكس شدن ديواره رگ ها مي شود و امكان عبور جريان خون بيشتري را فراهم مي كند.no مايعات و مواد معدني را در بافتهاي عضلاني وارد مي كند و به صورت موقتي باعث بزرگتر شدن عضلات مي شود.
تحقيقات امروزي نشان مي دهد كه تركيب امينو اسيد ديگري به نام GPLC(گليسيرن پروپويونيل ال كارنيتين) به افزايشno كمك مي كند.
بهترين قسمت اين است كه مصرف ان همزمان با ارژنين مي تواند سطح no را تا حدودي زيادي افزايش دهد.
اين ماده چگونه عمل مي كند؟ گليسين يك امينو اسيد غير ضروري است كه يكي از عناصر كراتين است،سطح هورمون رشد را بالا مي برد،به عصبها كمك مي دهد تا به عضلات جهت انقباض سيگنال دهند و سطح no را افزايش مي دهد.
كارنيتين گرچه از لحاظ فني امينو اسيد نيست، اما مثل امينو اسيد عمل مي كند و براي افزايش اثرات انابوليك تستوسترون موثر است و علاوه بر ان به افزايش چربي سوزي و سطح no كمك ميكند. مصرف اين 2 مكمل در كنار هم اثرات عضله ساز زيادي روي بدن دارد.
براي تجربه يك دم عضلاني فوق العاده مصرف ارژنين را روزانه 3 الي 5 گرم با شكم خالي ادامه دهيد و در كنارش 2 الي 3 گرم GLPC را در وعده هاي قبل و بعد تمرين اضافه كنيد. در روزهاي غير تمرين هم در 2 وعده ديگر با شكم خالي اين تركيب را مصرف كنيد.
منبع:رزم