titanium833
۱۳۸۹-۰۸-۰۶, ۰۶:۴۹ بعد از ظهر
درود بر شما
هنگام نیک
من به تازگی وارد این فروم شدم ، امیدوارم احداث تاپیک سوال به این روش خلاف قوانین سایت نبوده باشه ...
دوستان ازتون خواهش دارم متن من رو کامل بخونید و تجربیات خودتون رو در اختیار من بزارید . ممنون میشم
من 22 سال سن دارم ، 178 cm قد و 61 kg وزن .دو ساله که خدمتم تمام شده و در این دو سال واسه رضای خدا حتی 10 متر هم ندویدم یا مثلا چیزی سنگین تر از ده کیلو گرم بلند نکردم ! متاسفانه اصلا اهل ورزش و تحرک نبودم...مدتیه که قصد دارم ورزش رو شروع کنم و برم باشگاه ...اما مشکل اینجاست که الان وقتی تو خونه مثلا ده تا شنا یا بیست تا دراز نشست میرم ، سریع خسته میشم و تا شب حال هیچکاری رو ندارم ، سریع باید برم بخوابم...حتی گاهی سردرد خفیف هم میگیرم :خجالت:..نتیجه ی دو سال خوردن و خوابیدن همینه دیگه ..البته اشتهای زیادی هم ندارم و تغذیه ام هم خوب نیست...
حالا چیکار کنم ؟! برم باشگاه ؟!! اگر بخواد اینجوری باشه که همون هفته ی اول تلف میشم :بامزه:
فعلا هدفم اینه که یه چند کیلو وزن اظافه کنم و یکم بدنم رو فرم بیاد
شاید باید قبل از باشگاه تمرین خاصی رو شروع کنم یا مثلا یه داروی خواص بخورم که اماده بشم ؟!
دوستان منتظر نظراتتون هستم . ممنون
هنگام نیک
من به تازگی وارد این فروم شدم ، امیدوارم احداث تاپیک سوال به این روش خلاف قوانین سایت نبوده باشه ...
دوستان ازتون خواهش دارم متن من رو کامل بخونید و تجربیات خودتون رو در اختیار من بزارید . ممنون میشم
من 22 سال سن دارم ، 178 cm قد و 61 kg وزن .دو ساله که خدمتم تمام شده و در این دو سال واسه رضای خدا حتی 10 متر هم ندویدم یا مثلا چیزی سنگین تر از ده کیلو گرم بلند نکردم ! متاسفانه اصلا اهل ورزش و تحرک نبودم...مدتیه که قصد دارم ورزش رو شروع کنم و برم باشگاه ...اما مشکل اینجاست که الان وقتی تو خونه مثلا ده تا شنا یا بیست تا دراز نشست میرم ، سریع خسته میشم و تا شب حال هیچکاری رو ندارم ، سریع باید برم بخوابم...حتی گاهی سردرد خفیف هم میگیرم :خجالت:..نتیجه ی دو سال خوردن و خوابیدن همینه دیگه ..البته اشتهای زیادی هم ندارم و تغذیه ام هم خوب نیست...
حالا چیکار کنم ؟! برم باشگاه ؟!! اگر بخواد اینجوری باشه که همون هفته ی اول تلف میشم :بامزه:
فعلا هدفم اینه که یه چند کیلو وزن اظافه کنم و یکم بدنم رو فرم بیاد
شاید باید قبل از باشگاه تمرین خاصی رو شروع کنم یا مثلا یه داروی خواص بخورم که اماده بشم ؟!
دوستان منتظر نظراتتون هستم . ممنون