برنامه ی شش گانه برای شش تکه کردن شکم + لینک دانلود فیلم آموزشی

[titanium833]

درود بر شما
این برنامه در فروم های خارجی طرفداران زیادی داره ، من هم حدود دو هفته هست که دارم باهاش کار میکنم و حس میکنم که اثر گذاری خوبی هم داره

شش حرکت که باید هر کدوم رو به مدت 20 ثانیه انجام داد و در بینشون ده ثانیه استراحت کرد . کل پروسه رو باید دو تا سه بار انجام داد .
کل پروسه حدود سه تا پنج دقیقه در روز وقت شما رو میگیره و ظاهرا تاثیر شگفت انگیزی هم داره .

هدفم از زدن این تاپیک این بود که اولا نظر اساتید رو در مورد این برنامه بدونم ، و در صورت تائید ، دیگران رو هم با این روش آشنا کنم .

فیلم آموزشی رو در مدیافایر آپلود کردم . حجمش فقط 5 مگابایته :

لینک مستقیم (http://www.mediafire.com/?fgi6ms5pwt5s52p)

[titanium833]

http://tisfon.tk/images/ijn87zz4oyco06uslbm.jpg (http://tisfon.tk/)

http://tisfon.tk/images/b3tqj1cnv9kyjp1rou9.jpg (http://tisfon.tk/)

http://tisfon.tk/images/mflpia30rpgs49gsyoh9.jpg (http://tisfon.tk/)

http://tisfon.tk/images/rw1758hp5e8gdhr9.jpg (http://tisfon.tk/)

http://tisfon.tk/images/ygkunhihe46fdcmd317d.jpg (http://tisfon.tk/)

http://tisfon.tk/images/8vh04u6wpefx6zgxhuay.jpg (http://tisfon.tk/)