ارزیابی رژیم غذایی

[arashbandegan]

بسیاری از افراد در مورد میزان مصرف مواد غذایی و افزایش یا کاهش وزن مشکل دارند اما مشکل اصلی اینجاست که بیشتر افراد هیچ ایده ای در مورد میزان مصرفی macro-nutrients (کرب، پروتئین، چربی) و همینطور ویتامینها و مواد معدنی روزانه رژیم خود ندارند بنا بر این عملا کمک زیادی نمیتوان به این افراد کرد. بهترین کار برای ارزیابی رژیم غذایی حاضرتان آنالیز مواد غذایی مصرفیتان هست و سپس با داشتن این آگاهی میتوان رژیم را بنا به هدف تغیر داد، بنا بر این تصمیم گرفتم که با ایجاد اینکار شما را از رژیم غذایی در حال حاضر خودتان آگاه کنم و در صورت تمایل و داشتن وقت راهنمایی کوچکی هم به شما ارایه شود. دقت کنید که اینکار هیچ هزینه ای برای شما ندارد و صرفا جهت کمک به بهینه کردن تغذیه و دادن آگاهی بکار میرود. برای انجام اینکار کافی هست فرم گزارش ۳ روزه ی را که برایتان آماده کردم را از لینک (http://s2.kimag.es/share/82806253.pdf)ارایه داده شده داون لود کنید و نکات ضروری را به دقت بخوانید و بعد از تکمیل از طریق ایمیل برایم بفرستید. در صورت داشتن هر گونه سوال میتوانید از همین بخش استفاده کنید یا از طریق ایمیل بپرسید. به امید موفقیت، سلامتی و شادی همه عزیزان.

[Yakuza6236]

من دانلود کردم اما متوجه نشدم !!!

[arashbandegan]

من فکر کنم توضیحات کامله، شما ۳ روز غذاییت که شامل ۲ روز کاری در طی هفته و روز جمعه هست رو (چون روز جمعه ممکنه خیلیها چیزهای مختلفی بخورند) گزارش میدی (فرم رو تکمیل میکنی و امیل میکنی) و من بهت میگم مشکلت از کجاس و چیکار باید انجام بدی تا رژیم غذایت بهتر بشه.

[vahid001]

بسیاری از افراد در مورد میزان مصرف مواد غذایی و افزایش یا کاهش وزن مشکل دارند اما مشکل اصلی اینجاست که بیشتر افراد هیچ ایده ای در مورد میزان مصرفی macro-nutrients (کرب، پروتئین، چربی) و همینطور ویتامینها و مواد معدنی روزانه رژیم خود ندارند بنا بر این عملا کمک زیادی نمیتوان به این افراد کرد. بهترین کار برای ارزیابی رژیم غذایی حاضرتان آنالیز مواد غذایی مصرفیتان هست و سپس با داشتن این آگاهی میتوان رژیم را بنا به هدف تغیر داد، بنا بر این تصمیم گرفتم که با ایجاد اینکار شما را از رژیم غذایی در حال حاضر خودتان آگاه کنم و در صورت تمایل و داشتن وقت راهنمایی کوچکی هم به شما ارایه شود. دقت کنید که اینکار هیچ هزینه ای برای شما ندارد و صرفا جهت کمک به بهینه کردن تغذیه و دادن آگاهی بکار میرود. برای انجام اینکار کافی هست فرم گزارش ۳ روزه ی را که برایتان آماده کردم را از لینک (http://s2.kimag.es/share/82806253.pdf)ارایه داده شده داون لود کنید و نکات ضروری را به دقت بخوانید و بعد از تکمیل از طریق ایمیل برایم بفرستید. در صورت داشتن هر گونه سوال میتوانید از همین بخش استفاده کنید یا از طریق ایمیل بپرسید. به امید موفقیت، سلامتی و شادی همه عزیزان.

...........
سلام.
من رفتم لینک دانلود .. وقتی زدم هیچ صفحه ای برایم باز نکرد.. وقتی هم که با چندتا نرم افزار دانلود کردم برایم باز ن..
لطفا یه بررسی بکنید ببینید لینک و یا فایل مشکل نداره؟
.
ممنون:گل رز:

[Senior Manager]

بله لینک متاسفانه مشکل داره
بروی چشم....درستش میکنم


بفرمائید اینم لینک فایل (http://www.jetup.ir/do.php?filename=07_Apr_201113021953201.pdf) مربوطه

[vahid001]

سلام.
تشکر از لطفت:گل رز: