نحوه مصرف کربو پروتئین Mass

[master89]

نحوه مصرف پروتئین کربو Mass
سلام
23 سال ، 50 کیلوگرم ، 170 سانتیمتر قد.
6 ماهه تمرین نکردم. حالا میخوام با پودر شروع کنم.اسم این پودر منکراتی داره.پس عکسش رو میگذارم.
لطفا بگید چند بار در روز ، چه مقدار و چطور باید مصرف کنم و بهتر از Gainup هست و اینکه اصلا معتبر هست ؟
با سپاس
http://uploadtak.com/images/oc5tte1anoht8nf14aw9.jpg
اینم باقی عکس ها به دلیل حجم زیاد فقط لینگ گذاشتم:
http://uploadtak.com/images/kcaoqthi4qy4842qsdnm.jpg
http://uploadtak.com/images/hkud2qrcs9lbrxbizr6l.jpg

[Senior Manager]

متاسفم دوست عزیز
تقلبیه
قیافش که داد میزنه حالا کار به قیافش نداریم
اولا که آرم این شرکت ( گلادیاتور نوتریشن ) این نیست!!
دوما که اگه یکم تیز باشی مقادیر کربو و پروتئینش رو جمع بزنی همه چی دستت میاد
نوشته : هر 4 پیمانه میشه 130 گرم.......باشه قبول!!
اما زیرش توی جدول توضیح داده که 60 گرم پروتئین داره و 85 گرم کربوهیدرات!!! خب این که شد 145 گرم!!!
حالا به مابقی قضایا کار نداریم :لبخند:

[master89]

جدا !!! اینهمه گشتیم.تقلبیشو خریدیم!؟
شما پیشنهاد میکنید چه مارکی و از کجا بخریم(داروخانه یا مربی؟)
سپاس از توضیحاتت دوست من ، اما آخرش نگفتی چه مقدار در روز و چه زمانی باید مصرف کنم؟
امروز صبح 1 پیمانه ریختم توی لیوان و با شیر مخلوط کردم.درسته ؟

[Senior Manager]

خب دوست خوبم
با اینهمه قصه ای که تعریف کردم به نظرت مضحک نیست که بیام نحوه مصرفش رو بگم؟؟:لبخند:
نخور عزیزم......نمیدونیم توش چی که!!!
یکم برای سلامتیتون ارزش قائل بشین
شماره یکی از دوستان که عضو همین سایت هم هستن رو در اختیارتون میذارم
تا با خیال راحت نسبت به تهیه مکمل با ایشون مشورت کنید

[master89]

سپاس از شماره تماسی که لطف کردی آقای http://forum.bodybuilder.ir/vmoods/images/Khoshhal.gif بعد از این دارو ، میرم سراق ماسل . 40 تومن پولشو دادم!!
وقتی مصرف میکنم ، تا چند ساعت بعدش دل پیچه دارم...

[Senior Manager]

سپاس از شماره تماسی که لطف کردی آقای http://forum.bodybuilder.ir/vmoods/images/Khoshhal.gif بعد از این دارو ، میرم سراق ماسل . 40 تومن پولشو دادم!!
وقتی مصرف میکنم ، تا چند ساعت بعدش دل پیچه دارم...

بنده کسایی هستم آقای محترم....افشین کسایی
اون خوشحال حالت فعلی بنده هستش که دارم روزگار رو سپری میکنم باهاش

[weda12]

سلام اقا افشین
من یک گینر ماسل تچ با طمع توت فرنگی 2/2 کیلویی گرفتم. میخواستم بدونم چه طوری باید اینو مصرف کنم. برای افزایش وزن گرفتم.
وزن:68
قد 180
10 ماه سابقه بدنسازی
خیلی لاغرم
با تشکر

[Senior Manager]

بهتر بود یه گینر انتخاب میکردین که حداقل وزنش بیشتر باشه
اینو من بخوام بگم 4 وعده در روز بخوری خب چیزی ازش نمیمونه
علی ایحال، صبح میل کنید . بعد تمرین بهمراه موز و مقداری بستنی و مقداری میوه ( توت فرنگی ) میکس کنید و میل کنید . اخر شب هم با شیر میل کنید