tavakkol23
۱۳۸۸-۰۲-۱۵, ۱۲:۲۰ قبل از ظهر
(http://andam.mihanblog.com/post/55)
آخرین حرفهای بدنساز عاشق در بازگشت ۲۰۰۹
http://wsrew.persiangig.com/other/coleman%20%286%29.jpg
علی رغم اینكه رونی كولمن بعد از المپیا ۲۰۰۷ خداحافظی كرد,اما مدتی بعد از آن زمزمه های
بازگشت او شروع شد و حالا كار به جایی رسیده كه رونی خیلی امیدوار است بتواند برای
نهمین بارمقام اول مسترالمپیا را از آن خود سازد و ركورد تازه ای در تاریخ پرورش اندام
جهانی به نام خود ثبت كرد.به اعتقاد بسیاری از كارشناسان كولمن چیزی برای از
دست دادن ندارد و اگر هم واقعا نیت اش بازگشت مجدد باشد,اتفاق بدی نخواهد افتاد
و فقط شانسش را امتحان می كند.اما واقعا چه كسی میتواند كولمن و عشق او را به
بدنسازی درك كند؟او در پشت صحنه سال 2007 بعد
از پایان یافتن مسابقه با چشمانی اشك آلود به هواداران خود گفت كه نمیتواند این ورزش
را ترك كند.مجله فلكس در شماره آوریل خود با این عاشق بدنسازی مصاحبه ای را
ترتیب داده كه خواندنش برای دوستداران رونی خالی از لطف نیست:
زمانی كه برای بازگشت به مسابقات بخواهی بار دیگر روی صحنه حاضر شوی حدود 2 سال از آخرین مسابقه میگذرد.چه توقعی میتوانی از خودت در این مسابقه داشته باشی؟و ما چه انتظاری باید از كولمن داشته باشیم؟
آنچه خودم تعبیر میكنم این است كه به خوبی استراحت كردم.حدود 2سال بین تمرینات
سنگین وقفه بوجود آمده است.بنابراین موقعیت خوبی دارم.من حدود 18 سال پیاپی
مسابقه دادم بدون اینكه هیچ سالی كناره گیری كنم.این استراحت اجازه میدهد تا بدنم
ریلكس و بازسازی شود. و احتمالا امكانش را فراهم میكند تا اندكی بهتر شوم و شاید
مقداری هم حجیم تر از قبل.
برای آنكه استانداردهای قبلی خود را حفظ كنی آیا روی خودت فشاری حس نمیكنی؟
واقعا هیچ فشاری ندارم,چرا كه در حال حاضر ركورد زده ام و همه چیز دارم.در واقع دارم
سعی میكنم میراث خود را محكمتر كنم.
در حال حاضر هفته ای چند روز تمرین داری و وزن بدنت در چه حدی است؟
فقط 4 الی 5 روز در هفته تمرین دارم.احتمالا میتوان به جایی كه قبلا بودم باز گردم یعنی 6 روز
در هفته هم كار كنم.با آن گونه از تمرینات خیلی راحت تر هستم.وزنم حدود 134 كیلو است و
این وزنی است كه در طول سال حفظ میكنم و در بازه 134 الی 136 كیلو خودم را نگه میدارم.
دوران آماده سازی ات چه مقدار طول می كشد؟
از آنجا كه تمام طول سال بدنم روی فرم است.فقط به 12 هفته احتیاج دارم تا به مرز آمادگی برسم.شاید هم كمتر,چرا كه هیچوقت طرحی برای خارج شدن از فرم ندارم.
استراژی تو طی سالهایی كه مسابقه دادی از یك مسابقه به مسابقه دیگر تغییر داشته.آیا در حال حاضر فرمولی داری كه بر اساس آن بخواهی خودت را آماده كنی؟
من به روش قدیمی تمریناتم باز می گردم.یعنی سخت و سنگین. در حال حاضر از لحاظ
عضلانی درجایگاهی هستم كه خودم دوست دارم و فقط لازم است اندكی كات شوم و
مقداری سفت تر و تفكیك تر با فرم بهتر.این همه چیزی است كه در حال حاضر روی آن كار
میكنم,چرا كه سایز هیچوقت برای من
مشكل نبوده.فقط می خواهم به فرم خوب برسم و خیلی بهتر از گذشته باشم.
جدا از شكل,فكر میكنی چه فاكتور دیگری را لازم است كه تغییر دهی؟
در آخرین رقابت در پشت بازو و زیر بغل سمت چپ مشكل داشتم.متوجه هم شدم كه
مشكل از كجاست.عصب هایم توسط استخوانها بلوكه شده بودند.در این مدت جلسات
كایروپراكتیك زیادی
داشته ام و در نهایت مشكل در حال حل شدن است.داشتن استراحت طولانی كمك زیادی كرد
چرا كه در این دوران به اندازه همیشه بزرگ نبودم و در نتیجه عصبهایم زیاد تحت فشار نبودند.
زیر بغل و پشت بازوی چپم نواحی هستند كه روی آنه كار كرده ام تا خیالم راحت باشد
كه مشكلی ندارم.
اگر نگاهی داشته باشیم به افرادی كه در مسابقه بعدی تو به عنوان رقیب حضور خواهند داشت متوجه میشویم كه اكثر آنه حریفان مسترالمپیای 2008 هستند.نسخه سال 2009 رونی كولمن بین این افراد چه جایگاهی دارد؟
فكر میكنم درست در كنار آنها هستم.من در حال حاضر 8 بار قهرمان المپیا شده ام بنابراین
میدانم كه چه شكلی می توانم روی صحنه بیایم.فكر كنم این استراحت امكانش را فراهم
كرده كه به جایگاه قبلی خود باز گردم.كارهای كایروپراتیك اضافی كمكم كرده تا عصبهایم
درست كار كنند و به عقیده من هرچند برایم خیلی خوب خواهد بود.
آنچه فكر میكنی آیا واقع گرایانه است؟آیا میتوانی با فرم بدنی مشابه سال 2005 روی صحنه بیایی؟
فكر كنم بدنم نزدیك به سال 2006 در تور اروپا شود البته اندكی سفت تر.سال 2006 بیش از
حد بزرگ بودم و می تواند مقداری بدنم را سفتر كنم.
به افرادی كه میگویند نباید كولمن باز گردد چرا كه نمی تواند چه حرفی داری؟
همیشه به آنها می گویم:چیزی كه خودتان نمی توانید را به من نگویید كه انجام ندهم,چرا كه
بدن من مثل بدن شما نیست.ژنتیك من نسبت به هركس دیگری متفاوت است.من كاری را
انجام می دهم كه میدانم توانش را دارم. و می دانم كه می توانم بازگردم و آنرا عملی كنم.
آخرین حرفهای بدنساز عاشق در بازگشت ۲۰۰۹
http://wsrew.persiangig.com/other/coleman%20%286%29.jpg
علی رغم اینكه رونی كولمن بعد از المپیا ۲۰۰۷ خداحافظی كرد,اما مدتی بعد از آن زمزمه های
بازگشت او شروع شد و حالا كار به جایی رسیده كه رونی خیلی امیدوار است بتواند برای
نهمین بارمقام اول مسترالمپیا را از آن خود سازد و ركورد تازه ای در تاریخ پرورش اندام
جهانی به نام خود ثبت كرد.به اعتقاد بسیاری از كارشناسان كولمن چیزی برای از
دست دادن ندارد و اگر هم واقعا نیت اش بازگشت مجدد باشد,اتفاق بدی نخواهد افتاد
و فقط شانسش را امتحان می كند.اما واقعا چه كسی میتواند كولمن و عشق او را به
بدنسازی درك كند؟او در پشت صحنه سال 2007 بعد
از پایان یافتن مسابقه با چشمانی اشك آلود به هواداران خود گفت كه نمیتواند این ورزش
را ترك كند.مجله فلكس در شماره آوریل خود با این عاشق بدنسازی مصاحبه ای را
ترتیب داده كه خواندنش برای دوستداران رونی خالی از لطف نیست:
زمانی كه برای بازگشت به مسابقات بخواهی بار دیگر روی صحنه حاضر شوی حدود 2 سال از آخرین مسابقه میگذرد.چه توقعی میتوانی از خودت در این مسابقه داشته باشی؟و ما چه انتظاری باید از كولمن داشته باشیم؟
آنچه خودم تعبیر میكنم این است كه به خوبی استراحت كردم.حدود 2سال بین تمرینات
سنگین وقفه بوجود آمده است.بنابراین موقعیت خوبی دارم.من حدود 18 سال پیاپی
مسابقه دادم بدون اینكه هیچ سالی كناره گیری كنم.این استراحت اجازه میدهد تا بدنم
ریلكس و بازسازی شود. و احتمالا امكانش را فراهم میكند تا اندكی بهتر شوم و شاید
مقداری هم حجیم تر از قبل.
برای آنكه استانداردهای قبلی خود را حفظ كنی آیا روی خودت فشاری حس نمیكنی؟
واقعا هیچ فشاری ندارم,چرا كه در حال حاضر ركورد زده ام و همه چیز دارم.در واقع دارم
سعی میكنم میراث خود را محكمتر كنم.
در حال حاضر هفته ای چند روز تمرین داری و وزن بدنت در چه حدی است؟
فقط 4 الی 5 روز در هفته تمرین دارم.احتمالا میتوان به جایی كه قبلا بودم باز گردم یعنی 6 روز
در هفته هم كار كنم.با آن گونه از تمرینات خیلی راحت تر هستم.وزنم حدود 134 كیلو است و
این وزنی است كه در طول سال حفظ میكنم و در بازه 134 الی 136 كیلو خودم را نگه میدارم.
دوران آماده سازی ات چه مقدار طول می كشد؟
از آنجا كه تمام طول سال بدنم روی فرم است.فقط به 12 هفته احتیاج دارم تا به مرز آمادگی برسم.شاید هم كمتر,چرا كه هیچوقت طرحی برای خارج شدن از فرم ندارم.
استراژی تو طی سالهایی كه مسابقه دادی از یك مسابقه به مسابقه دیگر تغییر داشته.آیا در حال حاضر فرمولی داری كه بر اساس آن بخواهی خودت را آماده كنی؟
من به روش قدیمی تمریناتم باز می گردم.یعنی سخت و سنگین. در حال حاضر از لحاظ
عضلانی درجایگاهی هستم كه خودم دوست دارم و فقط لازم است اندكی كات شوم و
مقداری سفت تر و تفكیك تر با فرم بهتر.این همه چیزی است كه در حال حاضر روی آن كار
میكنم,چرا كه سایز هیچوقت برای من
مشكل نبوده.فقط می خواهم به فرم خوب برسم و خیلی بهتر از گذشته باشم.
جدا از شكل,فكر میكنی چه فاكتور دیگری را لازم است كه تغییر دهی؟
در آخرین رقابت در پشت بازو و زیر بغل سمت چپ مشكل داشتم.متوجه هم شدم كه
مشكل از كجاست.عصب هایم توسط استخوانها بلوكه شده بودند.در این مدت جلسات
كایروپراكتیك زیادی
داشته ام و در نهایت مشكل در حال حل شدن است.داشتن استراحت طولانی كمك زیادی كرد
چرا كه در این دوران به اندازه همیشه بزرگ نبودم و در نتیجه عصبهایم زیاد تحت فشار نبودند.
زیر بغل و پشت بازوی چپم نواحی هستند كه روی آنه كار كرده ام تا خیالم راحت باشد
كه مشكلی ندارم.
اگر نگاهی داشته باشیم به افرادی كه در مسابقه بعدی تو به عنوان رقیب حضور خواهند داشت متوجه میشویم كه اكثر آنه حریفان مسترالمپیای 2008 هستند.نسخه سال 2009 رونی كولمن بین این افراد چه جایگاهی دارد؟
فكر میكنم درست در كنار آنها هستم.من در حال حاضر 8 بار قهرمان المپیا شده ام بنابراین
میدانم كه چه شكلی می توانم روی صحنه بیایم.فكر كنم این استراحت امكانش را فراهم
كرده كه به جایگاه قبلی خود باز گردم.كارهای كایروپراتیك اضافی كمكم كرده تا عصبهایم
درست كار كنند و به عقیده من هرچند برایم خیلی خوب خواهد بود.
آنچه فكر میكنی آیا واقع گرایانه است؟آیا میتوانی با فرم بدنی مشابه سال 2005 روی صحنه بیایی؟
فكر كنم بدنم نزدیك به سال 2006 در تور اروپا شود البته اندكی سفت تر.سال 2006 بیش از
حد بزرگ بودم و می تواند مقداری بدنم را سفتر كنم.
به افرادی كه میگویند نباید كولمن باز گردد چرا كه نمی تواند چه حرفی داری؟
همیشه به آنها می گویم:چیزی كه خودتان نمی توانید را به من نگویید كه انجام ندهم,چرا كه
بدن من مثل بدن شما نیست.ژنتیك من نسبت به هركس دیگری متفاوت است.من كاری را
انجام می دهم كه میدانم توانش را دارم. و می دانم كه می توانم بازگردم و آنرا عملی كنم.