اشتباهات بدنسازان ایرانی
اشتباهات بدنسازان ایرانی
1. قطع مصرف مكملهای غذایی و كاهش وعده های غذایی از روزی 6 وعده به روزی 2 الی 3 وعده پس از قطع داروها.
بعضی از ورزشكاران فكر می كنند فقط در زمان مصرف استروییدها باید از مكمل استفاده نمایند. این دسته از ورزشكاران همچنین فقط در زمان استفاده از داروها روزی شش وعده غذایی كه شامل پروتئین و كربوهیدرات و ویتامینهای كافی باشد استفاده می نمایند و بعد از قطع دوره صبحانه را ساعت 11 و ناهار را ساعت 16 و شام را هم شاید فراموش نمایند!
افرادی كه بعد از مصرف داروها مصرف مكمل های غذایی را قطع می كنند و به برنامه غذایی را قطع می كنند و به برنامه غذایی خود اهمیت نمی دهند پس از مدتی كوتاه از قطع داروها كاهش وزن و حجم شدید پیدا می كنند.
2. مربی حتما نبایستی فیزیكی تنومند و غول پیكر داشته باشد یا این كه قهرمان نامی كشور باشد.
این اشتباه بزرگی است كه اكثر ورزشكاران مرتكب آن میشوند مغز مربی است كه برای شما برنامه تنظیم می كند نه عضلات و یا فیزیك بزرگ آن در زیر چند مثال برای شما می زنیم تا مطمئن شوید مربی چه فاكتورهایی باید داشته باشد.
بعضی از قهرمانان فقط به فكر عضله سازی و قهرمانی می باشند و كسب علم برای آنها آنقدر حائز اهمیت نمی باشد این افراد فقط برنامه ای كه مربی اشان برای انها تنظیم نموده را اجرا می كنند و علاقه ای برای یادگیری و تحقیق آن برنامه نداشت و یا این كه استعداد یادگیری ندارند اما بعضی از ورزشكاران فقط به فكر كسب علم و مطالعات پزشكی می باشند و در این زمینه مستعد نیز هستند بعضی از قهرمانان به طور ژنتیكی عضلانی می باشند و برای رشد عضلات به علم آنچنانی نیاز ندارند. ولی بعضی از ورزشكاران برای افزودن یك كیلوگرم عضله به وزن عضلات خود بایستی با حرفه ای ترین برنامه های تمرینی تغذیه و داروها دست وپنجه نرم نمایند بعضی از قهرمانان نیز برای هر ماه تمرین خود حدودا یك میلیون تومان هزینه می نمایند در صورتی كه بعضی دیگر برای خرید یك عدد كراتین 300 گرمی 000/10 تومان پول هم ندارند!ژ
بعضی از قهرمانان بدون علم چه در دوران حجم و چه در دوران رژیم بدن خود را پر از استروییدهای آنابولیك و هورمون رشد می كنند و بعد از مسابقات بایستی میلیونها تومان هزنیه نمایند تا عوارض ناشی از مصرف داروها را درمان نمایند. بعضی از ورزشكاران نیز حتی یك عدد آمپول ناندرولون ایرانی هم تزریق نكرده اند!
با این اوصاف خود نتیجه بگیرید كه آیا هر كس قهرمان باشد یا فیزیكی تنومند داشته باشد می تواند مربی خوبی هم باشد به طور مثال اگر بخواهیم بین ناصر صونباطی و میلوس سارسو از روی بزرگی عضلات و قهرمانی آنان مربی برتر را انتخاب نماییم. بی شك آقای صونباطی مربی برتر می شود! در صورتی كه اكثر بزرگان مستر المپیا از شاگردان میلوس سارسو می باشند كه از مربی شان خیلی حجیم تر، عضلانی تر و مقامهای فوق العاده بالاتری هم دارند لازم به ذكر است بعضی از قهرمانان پرورش اندام ضمن این كه در راه قهرمانی تلاش نموده اند مسعد كسب علم نیز بوده اند كه از جمله این بزرگان در ایران می توانیم به آقای یزدان راد، فرزین جباری و غیره اشاره نماییم.
منبع:irvarzesh.ir
عشق رفیق بازی
پاسخ با نقل قول
