سایپیونات

[saman]

با عرض سلام
من برای قدرت رفتم سایپیونات گرفتم چند تا سوال داشتم
آیا قدرت خوبی میده
من وزن نمی خوام میده یا نه
هفته چند تا خوبه
چیکار کنم وزن نده
ممنون

[پيمان صادقي پري]

با عرض سلام
من برای قدرت رفتم سایپیونات گرفتم چند تا سوال داشتم
آیا قدرت خوبی میده
من وزن نمی خوام میده یا نه
هفته چند تا خوبه
چیکار کنم وزن نده
ممنون

سلام .
دوست عزيز ما قسمت بحث در مورد استروئيد ها داريم اينجا جي سوال كردن نبود .
جواب سوالت را ميدم اما لطفا سوالات خود را در بخش مربوطه بپرسيد تا نظم فروم به هم نخورد .
با تشكر .
در مورد جوابت بايد عرض كنم كه بله وزنم ميده . كي به شما گفته اصلا وزن نميده؟؟
درسته وزن كمي ميده اما اينجوري نيست كه اصلا وزن نده .
در مورد قدرت دادن بد نيست .
از هفته اي 3 تا ميتوني بزني تا 6 تا .
البته حرفه اي ها بيشتر از اين هم استفاده ميكنند .
اگه بخواي وزن نده فقط يه كار ميتوني كني كه برنامه غذاييت رو تغيير بدي و كم كربوهيدراتش كني كه اين كار باعث ميه بهت قدرت نده .
البته اينجوريم نيست كه يه دفعه 10 كيلو باش بياي بالا مگر اينكه اولين بار باشه كه استروئيد استفاده ميكني .