مشکل با عضله پا

[khoda]

سلام خوبی
من متولد 1368 وزنم 82.5
رکوکرد اسکاتم 270 بین 280 هست
لیفت 255 الی 260
پرس 180 الی 185
همشون بدون سوت
بعد چند وقت پیش
اسکات 270 رازدم با زانبند اینز وقتی که زدم با شبش پا کمی درد می کرد و قتی که خواستم پا بزنم نتونستم بعد از مدتی خون مردگی پدید اومد باهاش کاری نداشتم خون مردگی خوب شد حالا هم نمیتونم انگار چیزی مثله استوخوان نمیزاره بشینم درد می کنه وقتی میشینم شما بگید چیکار کنم و پماد پروسیکان هم زدم شما چه چیزیو پیشنهاد میکنید اینم عکسش ممنون

[پيمان صادقي پري]

سلام دوست خوبم مطمئن باش كه اين دردي كه مي گي درد عضلني هستش . يعني عضله ساق شما مشكل پيدا كرده . اما اصلا نگران نباش . من خودم 2 سال پيش 4 سر رانم چنان آسيب ديد كه تا 2 هفته با اصا راه مي رفتم . شما حتما برو پيش يه دكتر كه برات فيزيوتراپي بنويسه . فكر ميكنم حد اقل 10 جلسه براتون بنويسه . پماد پيروكسيكام هم هر روز قبل از خواب استفاده كن . به هيچ عنوان تا 14 روز حركات پا را انجام نده و سعي كن با باند كشي قسمت آسيب ديده را ببندي . بعد از 10 جلسه فيزيوتوراپي و رعايت اين كار ها تا حد زيادي بهتر ميشي و با گذشت زمان كاملا بهبودي حاصل خواهد شد .

[khoda]

منون

[Mohsen]

عنوان مناسبی برای تاپیک انتخاب کنید و تا اندازه مربوط به موضوع باشه و ... لطفا در زدن تاپیک دقت بیشتری کنید!
عنوان تاپیک ویرایش شد
تمام کارهایی که پیمان جان گفتن انجام بدید و قسمت آسیب دیده را گرم نگه دارید

[milad faridnia]

سلام خوبی
من متولد 1368 وزنم 82.5
رکوکرد اسکاتم 270 بین 280 هست
لیفت 255 الی 260
پرس 180 الی 185
همشون بدون سوت
بعد چند وقت پیش
اسکات 270 رازدم با زانبند اینز وقتی که زدم با شبش پا کمی درد می کرد و قتی که خواستم پا بزنم نتونستم بعد از مدتی خون مردگی پدید اومد باهاش کاری نداشتم خون مردگی خوب شد حالا هم نمیتونم انگار چیزی مثله استوخوان نمیزاره بشینم درد می کنه وقتی میشینم شما بگید چیکار کنم و پماد پروسیکان هم زدم شما چه چیزیو پیشنهاد میکنید اینم عکسش ممنون

مشكل شما كشيده شدن تاندوم ساق پاي شماست
و بهترين علاج استراحت و ماساژ دادن ساق پايتان در اب گرم بانمك است
من همچين مشكلي رو باهاش دستو پنجه نرم كردم