بهترین نوع مصرف کراتین مصرف نمودن کراتین همراه با آب میوه است که بهترین نتیجه را می دهد کراتین را خوب به هم بزنید تا حل شود
وقتی کراتین مصرف می کنید مایعات به خصوص آب زیاد بنوشید
بهترین نوع مصرف کراتین مصرف نمودن کراتین همراه با آب میوه است که بهترین نتیجه را می دهد کراتین را خوب به هم بزنید تا حل شود
وقتی کراتین مصرف می کنید مایعات به خصوص آب زیاد بنوشید
لطف کنید توضیحات بیشتری دهید
سلام khiali عزیز یعنی اگه کراتین رو با آبمیوه مصرف کنید جذبش خیلی بیشتر از آبه اگه شما از رانی مصرف کنید جذبش خیلی بیشتره
سلام /. من کراتین رو با آب سیب (ساندیس ) مصرف میکنم /. این توصیه مربی بنده هستش /...
همیشه کراتین رو تو باشگاه همراه با تمرین میخورم -