بازگشت مجدد سایت و انجمن بدنساز
عضویت ویژه (VIP) در سایت بدنساز برداشته شد
تغییر نام کاربری توسط خود کاربران
گلوتامین on optimum چطوره؟
کار گلوتامین چیه؟ زیاد علمی نگین ممنون.
نوشته اصلی توسط a.amir کار گلوتامین چیه؟ زیاد علمی نگین ممنون. یک نوع آمینو اسید (پروتئین) هست که نقش به سزایی در سیستم ایمنی بدن و بازسازی و ریکاوری عضلات بعد از تمرین و به نوعی نقش رساننده انرژی به عضله بعد از فعالیتهای شدید ورزشی
a.amir, Mohsen, rezaking, پيمان صادقي پري, آقا تختی
نوشته اصلی توسط moein.bb گلوتامین on optimum چطوره؟ اونم خيلي خوبه .
آقا تختی
پروتئین کربودار: 7صبح_ 2ساعت قبل ازتمرین _قبل ازخواب گلوتامین :بعد از صبحانه 5گرم _ بعد از تمرین 5گرم کراتین :قبل از نهار5گرم _ قبل از تمرین 5 گرم
انتخاب سریع یک انجمن
نمایش برچسبها
مشاهده قوانین انجمن