در این تاپیک کلیپ های مسابقات ، تمرینات و ... از پرس سینه را بگذارید.
در این تاپیک کلیپ های مسابقات ، تمرینات و ... از پرس سینه را بگذارید.
انجمن سایت بدنساز یکی از بزرگترین و قدیمی ترین منابع ورزش بدنسازی و پرورش اندام ایران
برای تایید کار ما از دکمه تشکر استفاده کنیدhttp://rapidshare.com/files/15353593...ifting__2_.3gp
http://rapidshare.com/files/153535970/Powerlifting.3gp
انجمن سایت بدنساز یکی از بزرگترین و قدیمی ترین منابع ورزش بدنسازی و پرورش اندام ایران
برای تایید کار ما از دکمه تشکر استفاده کنید.http://rapidshare.com/files/154892958/QIYR4P_1.FLV
http://rapidshare.com/files/15489332...ifting__3_.3gp
انجمن سایت بدنساز یکی از بزرگترین و قدیمی ترین منابع ورزش بدنسازی و پرورش اندام ایران
ایــــران ای سـرای مـن خـاکـت طـوطیــای مـن
جاویــــدان بهشت مـن عشقت کیمیـــای مـن
ای سـرزمیـن بیــــکران ای یــادگـار عــاشقــان
ای خفتـه در میـان تــو در قــلب مهــربــان تــو
هــزاران شهیـد بی گنــاه نــوجــوان
هزار عاشق گذشته در رهت ز جان
ایــــران ای سـرای مـن خـاکـت طـوطیــای مـن
جاویــــدان بهشت مـن عشقت کیمیـــای مـن
ای تخت جــاودان جــم ای ارگ بیکـــــران بــــم
همچو هگمتـان پـایـدار همچو بیستون استوار
خاک عاشقان بی قرار ای دیــار مهــر و افتخـار
ایـــــــــــــــــــــران
اين شعري كه نوشتيد چه ربطي به اين تاپيك داشت آخه ؟؟؟؟؟
اه .
هزار بار كه به آدم يه حرف رو نميزنن.
چند بار بگيم نظم فروم را به هم نزنيد ؟/
چرا اين كارها را ميكنيد ؟