لطف داری شما
از اینکه وقت گذاشتی و مطلب رو خوندی کمال تشکر رو دارم
لطف داری شما
از اینکه وقت گذاشتی و مطلب رو خوندی کمال تشکر رو دارم
مهندس جان دستت درد نکنه که اطلاعات و تجربه های با ارزشترو بدون هیچ منتی تو سایت قرار میدی تا همه بتونن استفاده کنن.اگه میشه برایه جلو بازو پشت بازو هم مطلب بزار.
ویرایش توسط navid_a : ۱۳۸۹-۰۱-۰۷ در ساعت ۰۸:۵۸ بعد از ظهر
خدایا!
تقدیرم را زیبا بنویس...کمک کن آنچه را که تو زود میخواهی من دیر نخواهم.. و آنچه را که تو دیر میخواهی من زود نخواهم...!
مرسی افشین جان خدا وکیلی حال کردم ،بگو بینم چرا زودتر از اینا این کارو نمیکردی ؟که همه به ما گیر میدادن؟؟؟ازت تشکر میکنم مثل همه بچه ها ازت درخواست دارم برای کل عضله این کار را بکنید.
موفق باشید.
يك روز رسد غمي به اندازه كوه يكروز رسد نشاط به اندازه دشت افسانه زندگي اين چنين است: "در سايه كوه بايد از دشت گذشت"(¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸
BodyBuilder.IR
*´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*
(_¸.•*´'`°¤¸'¸¤°´'`*•.¸_)
v
بروی چشم
اما آدم روز بروز یه چیز جدیدتر یاد میگیره
هرچی رو که خودم پسندیدم و دیدم که دارم باهاش پیشرفت میکنم رو به بقیه هم انتقال میدم
در مورد بازو هم میخوام یه کار نو بکنم
صبر کنید حالا
این برنامه باید هر هفته و فقط تو یه روز تنها انجام بشه؟