سلام خوبی
من متولد 1368 وزنم 82.5
رکوکرد اسکاتم 270 بین 280 هست
لیفت 255 الی 260
پرس 180 الی 185
همشون بدون سوت
بعد چند وقت پیش
اسکات 270 رازدم با زانبند اینز وقتی که زدم با شبش پا کمی درد می کرد و قتی که خواستم پا بزنم نتونستم بعد از مدتی خون مردگی پدید اومد باهاش کاری نداشتم خون مردگی خوب شد حالا هم نمیتونم انگار چیزی مثله استوخوان نمیزاره بشینم درد می کنه وقتی میشینم شما بگید چیکار کنم و پماد پروسیکان هم زدم شما چه چیزیو پیشنهاد میکنید اینم عکسش ممنون