دوستان من مفصل ارنجم يعني دقيقا محل اتصال دستم به ارنج وقتي كه سنگي پرت كنم درد داره(دست راست)
به نظر شما عوارض تمرين نادرسته يا چيز ديگه؟
لطفا كمك كنيد..
در ضمن ايا ويتامين e خوبه براي بهبود؟
متشكرم..