سوالات متفرقه از پرورش اندام

[arashbandegan]

سلام من یک غدد چربی در ناحیه پشت درآوردم آیا ورزش بدنسازی (سنگین) باعث بزرگتر شدن این غده می شود.

نه نمیشود.

[Smt]

سلام... من 6 ماهه بدنسازی کار میکنم. آیا این رشته بر قد تاثیر منفی/مثبت دارد؟(سن 13 قد 157 وزن 46 در منزل کار میکنم و عکسم آواتارم هست) ممنون

[Senior Manager]

با تغذیه خوب و کافی و تمرین
برای شما رشد رو بهمراه میاره این ورزش
اما وزنت خیلی کمه
به تغذیه خیلی اهمیت بده

[پرند]

ورزش فرايند رشد رو بهتر ميكنه...
بدنسازي كه فقط وزنه زدن از نوع اسكوات و ليفت نيست...بارفيكس و حركات كششي واسه بلند تر شدن موثرن
اما اگه نگراني يه رشته رزمي مثل وشو انتخاب كن و فرايند رشدت كه كامل شد بيا و وزنه بزن

[mahmoud]

سلام... من 6 ماهه بدنسازی کار میکنم. آیا این رشته بر قد تاثیر منفی/مثبت دارد؟(سن 13 قد 157 وزن 46 در منزل کار میکنم و عکسم آواتارم هست) ممنون

تاثیر منفی نداره اما بهتره از حرکات خیلی سنگین مثل اسکات بعد از سن 16 سالگی استفاده کنین این رشته اگه اصولی باشه با تغذیه خوب حتی به بلند شدن قد هم کمک میکنه من خودم 185 قدمه از 15 سالگی شروع کردم