به نظر من که این نوع مکمل،اصلا فایده ای نداره .
من خودم 12 ماه سال این نوع تغذیه رو دارم ولی به نظرم نباید ازش انتظار حجم گرفتن داشت!
شاید برای تقویت خوب باشه ولی حجم با کیفیت با این چیزا غیر ممکنه.
بی اثرند
به نظر من که این نوع مکمل،اصلا فایده ای نداره .
من خودم 12 ماه سال این نوع تغذیه رو دارم ولی به نظرم نباید ازش انتظار حجم گرفتن داشت!
شاید برای تقویت خوب باشه ولی حجم با کیفیت با این چیزا غیر ممکنه.
وقتی میگی خوب میشم
یعنی
آره من خراب شدم
اين مكمل هم به خاطر داشتن كربوهيدرات بالا و قندهاي طبيعي انرژي خوبي در حين تمرين ميدهد
متاسفانه ما ايراني ها هنوز داريم به صورت سنتي فكر ميكنيم . فكر ميكنيم هر چيز خوشمزه اي بسيار مفيده براي حجم .
در صورتي كه بهترين تغذيه از لحاظ كربو هيدرات توي مواد طبيعي همان سيب زميني آبپز و برنچ و ماكاروني ميباشد .
اما اين مكملي كه دوستمون گفتش براي انرژي در حين تمرين خوبه .
من استفاده میکردم واقعا انرژی خوبی میداد...
ولی چون من اندومرفم زود چربی گرفتم...
به نظر من کنجد خودش یه منبع غنی چربیه .در کنارش استفاده از نارگیل از نظر غذایی اشتباهه.در ضمن به جز شیر بقیه ترکیبات این مکمل دارای قند خیلی خیلی زیادیه....اگر از خرما استفاده میکنیم لزومی نداره از عسل هم استفاده کنیم...بهتره این مکمل نوشیدنی رو به این صورت در آوریم: یک لیوان بزرگ شیر+ 2عدد خرما بدون هسته +نصف لیوان شیر خشک یا 2 پیمانه بزرگ پودر پروتئینی در ضمن ما ایرانیها اونقدر چربی به صورتهای مختلفی در طول روز وارد بدنمون میکنیم که دیگه استفاده از چربی در نوشیدنی های دست ساز الزامی نیست....
گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود.....
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول