سفارش تبلیغات

نمایش نتایج: از 1 به 5 از 28

موضوع: پيكار افشين با اژدهاي 3 سر

نمایش موضوع

پست قبلی پست قبلی   پست بعدی پست بعدی
  1. ۱۳۸۹-۰۷-۰۸, ۱۰:۲۲ قبل از ظهر #28
    H I R B O D
    H I R B O D آنلاین نیست.
    عضو اخراجی
    تاریخ عضویت
    مهر ۱۳۸۷
    نوشته ها
    201
    تشکر
    355
    909 بار در 203 پست
      از ایشان تشکر شده است

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط mankind نمایش پست ها
    من به شخصه خوب نتیجه گرفتم . 4 روز در هفته تمرین می کنم و این برنامه رو با سینه کار می کنم
    آرزوی موفقیت دارم برات دوست عزیز 4 روز در هفته خوبه
    اما این برنامه برای تمرین دادن با سینه مناسب نیست و یا حداقل باید ویرایش بشه

    به جوابدهی کوتاه مدت نیست دم خوب هم ملاک مفید بودن تمرین نمیتونه باشه ، تمرین باید سیر پیشرفت شما رو همراهی کنه
    شما در صورت فشار اوردن مداوم به این شکل ترکیبی بعدها با لجباز شدن پشت بازو مشکل خواهید داشت
    پاسخ با نقل قول پاسخ با نقل قول

  2. 3 کاربر برای این پست سودمند از H I R B O D عزیز تشکر کرده اند:

    mankind, navid_a, Yakuza6236
« موضوع قبلی | موضوع بعدی »

موضوعات مشابه

  1. بعضی‌ها را از سر ناچاری دعوت کردیم!
    توسط Mohsen در انجمن اخبار بدنسازی ایران
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۹-۰۳-۲۱, ۰۷:۴۶ بعد از ظهر
  2. جلوگیری از ریزش موی سر
    توسط aidin در انجمن مباحث مختلف در مورد داروها
    پاسخ: 16
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۱۲-۲۶, ۰۹:۰۳ قبل از ظهر
  3. روني بر سر دوراهي!
    توسط Senior Manager در انجمن اخبار بدنسازی جهان
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۷-۲۴, ۱۲:۰۵ قبل از ظهر
  4. احمدی‏نژاد سر پیج بهارستان
    توسط آقا تختی در انجمن خبرهای جالب و خواندنی
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۶-۱۴, ۰۱:۲۶ قبل از ظهر
  5. آسیایی‌ها بر سر دو راهی
    توسط آقا تختی در انجمن اخبار بدنسازی ایران
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: ۱۳۸۸-۰۲-۰۹, ۱۰:۴۳ بعد از ظهر

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  

مشاهده قوانین انجمن