بسیار عالی شد .
یه نکته ای هم برای دوستان بگم اگر مشکلی در اجرای حرکات داشتن لطف کنن در این تاپیک مطرح کنن و اجازه بدن این تاپیک فقط آموزش حرکات باشه و از زدن پست اسپم جلوگیری کنن.
با تشکر و ارزوی موفقیت برای دوستان گلم
بسیار عالی شد .
یه نکته ای هم برای دوستان بگم اگر مشکلی در اجرای حرکات داشتن لطف کنن در این تاپیک مطرح کنن و اجازه بدن این تاپیک فقط آموزش حرکات باشه و از زدن پست اسپم جلوگیری کنن.
با تشکر و ارزوی موفقیت برای دوستان گلم
ویرایش توسط Mohammad.Reza : ۱۳۸۹-۰۷-۰۱ در ساعت ۰۴:۱۵ بعد از ظهر
يك روز رسد غمي به اندازه كوه يكروز رسد نشاط به اندازه دشت افسانه زندگي اين چنين است: "در سايه كوه بايد از دشت گذشت"(¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸
BodyBuilder.IR
*´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*
(_¸.•*´'`°¤¸'¸¤°´'`*•.¸_)
v