توصیه های یاکو برای چربی سوزی
چند وقت پیش یه نفر داشت با وزنه های 15 کیلویی حرکت پهلو رو انجام میداد و از این موضوع ناراحت بود که چرا تو این یک سال اخیر هیچ پیشرفتی نکرده ... همین موقع یه نفر که روی تردمیل داشت می دوید ( و البته خودش هم کم چرب نبود ! ) گفت اگه هزار سال دیگه هم پهلو بری پهلو هات آب نمیشه ... بعد گفتش فکر کنم باید یه دوره ی سوما برم ( برای چربی سوزی ) که جوابش رو داد مگه شوخیه ! هر کی از تخم درمیاد میخواد یه دوره بره ... .
مطلب بالا نشان از بی اطلاعی و گمراهی ورزشگاران در رابطه با این موضوع هست ... خیلی ها هم از این که نمیتونند چربی های اضافشون روآب کنند به داروها و مصرف نادرست مکملها روی میآورند و فقط در ایران هم موضوع اینگونه نیست ... جی کاتلر هم به این موضوع اشاره میکنه ... کم کردن چربی های بدن و در عین حال ساختن عضله و خوش فرم شدن بدن از دغدغه های بدنسازها و سایر ورزشکارهایی که به دنبال تناسب هستند چه آقا و چه خانم هست ... و البته اکثر این افراد به دنبال سوزاندن چربی های شکم ، آب کردن پهلوها و ... هستند ... و اکثرا هم دارند راه اشتباهی رو میروند ... .
من براتون چندتا توصیه در این رابطه دارم ، یک بار هم که شده روش های خودتون رو که جواب هم نمیده کنار بزارید و به این حرفا گوش کنید ! من خودم با اینکه رژیم درست و حسابی نمیگیرم و در هفته 4 بار چیپس و 4 بار هم غذای چرب و چیلی دانشگاه رو میخورم (مجبورم ! ) با این حال بدن کم چربی دارم ... و علتش هم پایبند بودن به همین چند تا اصل هست : ... .
دوستان برای مشاهده ی ادامه مطلب آن را دانلود کنید :
مشاهده از پرشین گیگ با کیفیت متوسط (114 کیلو بایت )
دانلود از پرشین گیگ با کیفیت بالا (369 کیلوبایت )
** دانلود با سرعت بالا از 4Shared با 114 کیلوبایت حجم . **
اگه از این روش استقبال بشه همیشه همین کار رو میکنم . توجه کنید که 114 کیلوبایت حجمش از یه عکس با کیفیت برای دسکتاپ هم کم تره !
پاسخ با نقل قول
