نحوه مصرف پروتئین کربو Mass
سلام
23 سال ، 50 کیلوگرم ، 170 سانتیمتر قد.
6 ماهه تمرین نکردم. حالا میخوام با پودر شروع کنم.اسم این پودر منکراتی داره.پس عکسش رو میگذارم.
لطفا بگید چند بار در روز ، چه مقدار و چطور باید مصرف کنم و بهتر از Gainup هست و اینکه اصلا معتبر هست ؟
با سپاس
اینم باقی عکس ها به دلیل حجم زیاد فقط لینگ گذاشتم:
http://uploadtak.com/images/kcaoqthi4qy4842qsdnm.jpg
http://uploadtak.com/images/hkud2qrcs9lbrxbizr6l.jpg