سلام بی ضرر ترین استفاده از رژیم+ورزش(هوازی)+چای سبز
اگر هم من بخوام از مکمل برای رژیمم استفاده کنم بی سی ای ای مصرف میکنم هم کمک به چربی سوزی میکنه هم یه جورایی اشتهاتو کم میکنه هم سر حالی هم کمک میکنه عضلات تحلیل نره هم انرژیت زیاده و... همین کاری که دو ماه پیش کردم و درعرض یک ماه 9 کیلو اومدم پایین
شما هر کاری هم بکنید ورزش و رژیم نداشته باشی نمیتونی لاغر بشی البته این راه سالمشه.
ال کارنیتین : یک مکمل غذایی هست که به سوخت و ساز بهتر بده ، کاهش چربی های بد و افزایش حجم عضلات کمک می کنه . در دز های معمولی عوارض خاصی هم نداره
در بدنسازی امروز یک چربی سوز بسیار ملایم و بی عارضه محسوب میشه
فلوکستین : در حقیقت داروی ضداضطراب هست که تحقیقات نشون میده در کاهش اشتها موثره و برای کاهش وزن در کوتاه مدت کارایی داره . اما بعید می دونم FDA این کار برد رو برای فلوکستین تایید کرده باشه
البته گفته میشه این دارو عارضه خاصی نداره اما اضطراب و لرزش دست و افت قند خون و راشهای پوستی و ... خلاصه کلی عارضه هست که ممکنه در پی مصرف این دارو دچارش بشید و ممکنه نشید . سرچ کنید فلوکستین به نتیجه می رسید .
ونوستات : نوع ایرانی داروی معروف زنیکال هست ، جزو معدود داروهای کاهش وزن مورد تایید FDA هرچند که گفته میشه مسئولین قصد دارند نام این دارو رو از لیست FDA خط بزنند ! ( در این مورد اطلاع موثقی ندارم ) این دارو مانع جذب چربی های غذا میشه و چربی ها بدون هضم وجذب شدن همراه مدفوع دفع می شوند
مهمترین عارضه این دارو مدفوع چرب و بی اختیاری در دفع هست .
پاسخ با نقل قول
