با سلام و عرض ادب خدمت اقا پيمان.من فيتنس كار ميكنم ولي چربي اضافي درو شكم و پهلو دارم به نظر شما كارنيتين بهتره يا چربي سوز ديگه؟ممنون
قبل از هر چربي سوزي درست غذا خوردن . يعني رژيمي غذا خوردن . چون اگر رژيمي غذا نخوري چربي نميسوزوني حتي بهترين چربي سوز را اگر مصرف كني . بعد از درست غذا خوردن ورزش هوازي . بعدش تمرين با ست ها 15 تايي و يا سوپر ست و ست هاي بلند تر .
بعد از اون هيدروكسي كات 100% قويتر و بهتره اما براي شما بهتره از الكارنيتين شروع كني و يواش يواش هيدروكسي كات را اضافه كني بهش .
با سلام
مي خواستم بدونم كه به غير از هيدروكسي كات از چه چربي سوزهاي ديگه اي مي شه همزمان با ال-كارنيتين استفاده كرد؟