قدرت طبیعی

[khoda]

من کشتی گیرم
اسکات 220 را با زانوبند داروخانه 3 تا میزنم
لیفت 220
پزس 140
4 ماه هم هست دوره هم نرفتم

[007]

پرس سینه 195
لیفت 250
اسکوات 270

[shahi]

1سال از آخرین کراتینی که خوردم میگذره
وزن 65کیلو
پرس 95
اسکات الان نمیدونم اما اون موقعه 68 کیلو بودو پرس پا 220 کیلو را 5بار میزدم.
لیفت که هیچی.
سرشانه هالتر از جلو 45 رو 5 یا 6 بار میزنم