با سلام من چند تا سوال داشتم ممنون اگه پاسخ بدین.
1.رژیم کم کربو هیدرات و ورزش هوازی باعث از بین رفتن چربی ها میشه آیا امکانش هست که این شیوه منظورم رژیم کم کربو هیدرات و ورزش هوازی هست تا جایی پیش بره که دیگه به هیچ وجه چربی سوزانده نشه یعنی اینکه ایست داشته باشه چربی (اون ایست عضلانی هست که دیگه رشد نمیکنه این ایست چربی باشه که دیگه سوزانده نشه)
2.در تمرینات هوازی تاثیر هوازی به صورت اینتروال در چربی سوزی بیشتر هست یا تاثیر هوازی استقامتی؟برای حداکثر چربی سوزی چه مقدار باشه مناسبه؟
3.اگه تمرین هوازی بیش از حد باشه خوب نیست چرا؟ (جایی خوندم تمرین هوازی در روز بیش از 1 ساعت مناسب نیست)
4-آیا برای رسیدن به بدنی فیتنسی آیا حتمآ باید از استروئید استفاده کرد در غیر این صورت امکان پذیر نیست؟چون تو تایپیک های همین سایت خوندم که مدیر سایت فرمودن استروئید مخصوص کسایی هست که بخوان مسابقه شرکت کنند من به شخصه مسابقه ای شرکت نمیخوام بکنم ولی آیا میتونم بدون استروئید بدنی فیتنسی بسازم.
ببخشید سوالام زیاد بود و اگه در جای خودش نیست ببخشید .موفق و پیروز باشید.
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط sufia
