امروز هالتر پرس سینه افتاد روی یه اقایی شانس اورد
دیوانه بعد از یه مدتی اومده بود کار کنه سنگین گذاشت نتونست کنترل کنه
امروز هالتر پرس سینه افتاد روی یه اقایی شانس اورد
دیوانه بعد از یه مدتی اومده بود کار کنه سنگین گذاشت نتونست کنترل کنه
جوانهای تهرونی دمتون گرم .خیلی شجاعین
.................فتنه گر................
تاپیک خوبیه ولی تاپیک خاطرات ورزشی رو هم در نظر داشته باشید
انجمن سایت بدنساز یکی از بزرگترین و قدیمی ترین منابع ورزش بدنسازی و پرورش اندام ایران
هاااا
درسته...
من اصلاً اونو نديده بودم،حالا چيكار كنيم؟انتقال بديم اونور يا حذف كنيم؟
فردا تمرين دارم...
حتي به تمرينات كششي هم كه فكر مي كنم پاهام درد ميگيره،اين اواخر مربيم خيلي خشن شده...
چند روز پيش،تا جائي كه تونستم پاهامو باز كردم و در همون حالت نشستم،فشار زيادي روي دو طرف كشاله ران احساس ميكردم و حتي زير زانوهامم درد داشت،يهو مربيم دستاشو گذاشت پشت كمرم و دماغمو چسبوند به زمين!!!اونوقت منم كه حساس... از يه طرف حالم از كف باشگاه بهم مي خورد و از طرف ديگه درد...واسه اولين بار جيغم درومد...
بعدش كه نوبت بار فيكس شد سه تا ست ده تائي در حال پا باز!! اونم چي؟ بعد از تمرين سنگين بالا تنه ،تو ست سوم نشستم روي شونه مربيم اون كه تا اون موقع از يك تا ده رو با نازو تمأنينه ميشمرد، يهو از سه پريد واسه ده
1287090517_funny-sport05.jpg
ستاره این که خیلی ستمه
يك روز رسد غمي به اندازه كوه يكروز رسد نشاط به اندازه دشت افسانه زندگي اين چنين است: "در سايه كوه بايد از دشت گذشت"(¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸
BodyBuilder.IR
*´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*
(_¸.•*´'`°¤¸'¸¤°´'`*•.¸_)
v