جن سينگ 2
***ینگ
ginseng
***ینگ در زیر گروه مکمل های گیاهان دارویی قرار می گیرد.***ینگ بسیار محبوبیت دارد ، یکی از انواع آن،در بازار مواد سلامتی عمومی general health دیده می شود ***ینگ هندی است.
***ینگ هندی ، که با نام ((آش واگنداها)) نیز شناخته می شود، جزئی از اجزاء تشکیل دهنده بعضی از مکمل ها است. این ماده هزاران سال به عنوان یک ماده حیات بخش در هند استفاده می شده است و تصور بر این است که می تواند به درمان علائم آرتروز،آسم،سرطان و غیره کمک نماید.مطالعات حیوانی بعضی از مطالعات انسان درباره این ماده نوید بخش است.به نظر می رسد مطالعات حاکی از آن باشد که بچه هایی که با شیر و ***ینگ هندی تغذیه می شوند بسیار سریع تر و بیشتر رشد می کنند.نشان داده شده است که در بزرگسلان سطح کلسترول سرم خون آنها بهبود یافته است وافزایش در تعداد سلول های قرمز خون بوجود آمده است.
***ینگ آمریکایی ،بجز اینکه به عنوان ملین استفاده می شود ، اثرات سومند دیگری برای آن به اثبات نرسیده است.با وجود این چند صد سال پیش،در قبایل هندی این نوع ***ینگ را به عنوان یک محرک ***ی معالجه سرما خوردگی و التهاب گلو استفاده می شده است.
***ینگ کره ای ، که بعنوان panax ginseng نیز شناخته می شود تصور می شود که دارای اثرات ملایم بر سیستم اعصاب مرکزی داشته باشد.همچنین تصور می شود که کارایی وتمرکز و زمانهای عکس العمل را در افراد مسن بهبود می بخشد.
***ینگ سیبریایی ، محبوب ترین نوع ***ینگ است-همان نوعی که به طور نمونه در شیشه های کوچک موجود است.این ماده به خاطر اثرات مرگ بروی سیستم ایمنی برای قرن ها در روسیه استفاده می شده است. همچنین تصور بر این است که ورزشکاران و فضا نوردان روسی از آن برای افزایش انرژی و تسکین استرس ها استفاده می کنند. در حقیقت شواهد حاکی از آن است که ***ینگ ممکن است سنتز پروتئین و آنزیم های تعمیرات سلولی را تحریک نماید.
با اینکه شواهد علمی تا این درجه تمام انواع ***ینگ را مورد توجه قرار داده اند ، اما متخصصان عموما معتقدند که این شواهد فقدان تحقیقات کنترل شده مشاهده می شود که به همین علت توانایی این ماده در بهبود یا استقامت بلند مدت در انسان نشان داده نشده است.
بعضی ورزشکاران بروی آن قسم می خورند.
مقدار دوز مصرفی :
به منظور اهداف والا 100-200 mg از پودر استخراج شده آن که روزی سه با در روز خورده می شود توصیه می شود.
موفق باشید.
پاسخ با نقل قول
