سوالات مربوط به تغذیه

[milad faridnia]

حس کردم تو همه این تایپیک ها این تایپیک کمه چون واقآ 80% تغذیه و 20% تمرین و اینکه مشکل در تغذیه وسوال در این مورد زیاد هستش.
اولین سوال هم خودم میکنم :
1.یه حرف بعضی موقع شنیده میشه که اگه بخوای برنج از برنامه غذایی حذف کنی باعث ریزش مو میشه آیا صحت داره؟
2.رژیم گیاه خواری واسه بدن مشکلی پیش میاره؟

خورافات تا دلت بخواد وارد اين ورزش شده هر مربي كه به
شاگردش چيزي يا موردي رو ميگه شاگرد فكر ميكنه فقط اون درست ميگه
اما در صورتي كه بهيچ عنوان چنين نيست
و پرورش اندام در سطح مسابقات يك پايش گوشت قرمز
و مكملهاي پروتئيني و ويتامينها و...........!!!!!!
هست
پس همه چيز رو به سادگي باور نكنيد!!!