در این قسمت آموزش های آشپزی را قرار دهید
در این قسمت آموزش های آشپزی را قرار دهید
انجمن سایت بدنساز یکی از بزرگترین و قدیمی ترین منابع ورزش بدنسازی و پرورش اندام ایران
مواد لازم:
سوسیس کالباس قارچ فلفل دلمه گوشت چرخ کرده=هرکدام بمقدار250گرم
پیاز داغ=دوقاشق مربا خوری
رب گوجه فرنگی =دوقاشق غذا خوری
نمک وفلفل=بمیزان دلخواه
سس سفید=نصف لیوان
طرز تهیه:
گوشت چرخ کرده را با پیاز داغ تف داده سپس رب رااضافه کرده وهم میزنیم ودو سه قاشق آب میریزیم وبه هم میزنیم
سوسیس وکالباس قارچ فلفل دلمه (تمام مواد را دکمهایی ازقبل خردمیکنیم) به مخلوطمان اضافه ودرظرف را بسته ومیگذاریم آب آن تقریباکشیده شود سپس آن را دریک ظرف پیرکس ریخته وسس سفید را داخلش ریخته وهم میزنیم ورویش رابا پنیر پیتزامیپوشانیم ودرداخل فر که قبلا داغ شده قرار میدهیم (بمدت 10الی 15 دقیقه )بعدفرر را خاموش نموده وحدود 10 دقیقه صبر نموده وسپس غذای آماده شده رالای نان باگت قرار داده ومیل نمایید. نوش جان
انجمن سایت بدنساز یکی از بزرگترین و قدیمی ترین منابع ورزش بدنسازی و پرورش اندام ایران
محسن جان زدی تو کار خونه قضیه چیه؟
خرید,ارسال و تحویل مکمل های ورزشی از سایت Bodybuilding.com
مواد لازم:
ماكاروني=500 گرم
كنسرو تن ماهي=2 قوطي
پياز=1 عدد بزرگ
گوجه فرنگي خرد شده=2 عدد
رب گوجه فرنگي=1 قاشق غذاخوري
نمك و فلفل و زردچوبه=به مقدار لازم
جعفري تازه ريز شده=2/1 ليوان
سير ريز شده=2 حبه
گشنيز ريز شده=4 قاشق غذاخوري
كنسرو نخود فرنگي=2/1 ليوان
هويج رنده شده=4 قاشق غذاخوري
فلفل سبز تند=1 عدد
آبليمو=1 قاشق غذاخوري
روغن زيتون=به مقدار لازم
طرز تهيه:
1. ماكاروني را طبق دستور روي پاكت پخته،آبكش كرده و كنار بگذاريد.
2. پياز خلال شده شده را همرا با سير در قابلمه همراه با كمي روغن سرخ كنيد.
3. هويج رنده شده+گشنيز+جعفري+فلفل سبز تند+گوجه فرنگي را به مواد اضافه كرده همراه با پياز كمي سرخ كنيد تا سبزيجات كمي تغيير رنگ دهند.
4. اد.يه+آبليمو+رب گوجه فرنگي حل شده در 2/1 ليوان آبجوش را به مواد اضافه كرده كمي هم بزنيد.
5. در آخر كنسرو نخود فرنگي را به مواد اضافه كنيد.
6. درب قابلمه را بسته مواد را به مدت 15 دقيقه روي حرارت ملايم قرار دهيد تا كمي بپزد و آب آن كمي تبخير شود.
7. مايه ماكاروني را با ماكاروني مخلوط كرده سپس ماكاروني را در قابلمه ريخته روي حرارت ملايم به مدت 30 دقيقه قرار دهيد تا ماكاروني دم بكشد.
8. ماكاروني را در ظرف كشيده همراه با سالاد شيرازي ميل كنيد.
انجمن سایت بدنساز یکی از بزرگترین و قدیمی ترین منابع ورزش بدنسازی و پرورش اندام ایران