سوماتروپين يا هورمون رشد

[gorgali]

سلام به همه ی اساتید

آقا میخوام یه مشورت ازتون بگیرم
26سالمه،قد174،وزن73و تو هفته 5روز تمرین میکنم،چربی بدنم زیاد نیست یه کم پهلو و زیرشکم دارم،دو تا عضله ی بالایی شکمم معلومه.
الان حدود یک ماه ونیمه که برای تیکه کردن عضلات شکمم سوماتروپین (ال جی)استفاده میکنم. در کنار سوما، پروتیین وی 100% وBCAAهم میخورم ولی با اینکه رژیم غذایی هم گرفتمو خیلی تمرین میکنم، هنوز تغییر چندانی نکردم ،تا امروز 26 تا سوما زدم (تو هفته 5تا ،صبح روز تمرین)کلا 30 تا دارم .میخوام ببینم دوباره سوما بخرم یا نه؟ اگه ادامه بدم نتیجه میگیرم ؟
مربیم میگه اگه تو 30 تا نتیجه نگرفتی بی خیال شو پولتو دور نریز برو به جاش چربی سوز و آمینو 2222بخور!

اگه نظراتتونو بگین ممنون میشم.. ((((دیگه خسته شدم نمیره این زیرشکمه))))

اینم بذارین بگم که به طور متوسط روزی 20 دقیقه هوازی میرم و تو 5روزیکه تمرین میکنم یه روز پهلو و روز بعدی شکم هر کدوم 20دقیقه
رژیم غذاییمم اینجورییکه کربو هیدرات تا 4بعد از ظهر،شبا هم بیشتر فیبر میخورم،قندو شکرو چربی و سرخ کردنی ام اصلا چن ساله نمیخورم.

ببخشیید خلاصه طولانی شد همچین

[Ahoora]

سلام به همه ی اساتید

آقا میخوام یه مشورت ازتون بگیرم
26سالمه،قد174،وزن73و تو هفته 5روز تمرین میکنم،چربی بدنم زیاد نیست یه کم پهلو و زیرشکم دارم،دو تا عضله ی بالایی شکمم معلومه.
الان حدود یک ماه ونیمه که برای تیکه کردن عضلات شکمم سوماتروپین (ال جی)استفاده میکنم. در کنار سوما، پروتیین وی 100% وBCAAهم میخورم ولی با اینکه رژیم غذایی هم گرفتمو خیلی تمرین میکنم، هنوز تغییر چندانی نکردم ،تا امروز 26 تا سوما زدم (تو هفته 5تا ،صبح روز تمرین)کلا 30 تا دارم .میخوام ببینم دوباره سوما بخرم یا نه؟ اگه ادامه بدم نتیجه میگیرم ؟
مربیم میگه اگه تو 30 تا نتیجه نگرفتی بی خیال شو پولتو دور نریز برو به جاش چربی سوز و آمینو 2222بخور!

اگه نظراتتونو بگین ممنون میشم.. ((((دیگه خسته شدم نمیره این زیرشکمه))))

اینم بذارین بگم که به طور متوسط روزی 20 دقیقه هوازی میرم و تو 5روزیکه تمرین میکنم یه روز پهلو و روز بعدی شکم هر کدوم 20دقیقه
رژیم غذاییمم اینجورییکه کربو هیدرات تا 4بعد از ظهر،شبا هم بیشتر فیبر میخورم،قندو شکرو چربی و سرخ کردنی ام اصلا چن ساله نمیخورم.

ببخشیید خلاصه طولانی شد همچین

دوست عزیز اضافه وزن نداری وزنت با قد جور در میاد مناسبی به نظر من بجای اینکه پول خرج داروهای جورباجور کنی یه برنامه غذایی خوب گیر بیار همون رو رعایت کن و با تمرینات هوازی و حرکتهای شکم که هم سالم تره بهتر نتیجه میگیری

[gorgali]

رفیق ممنونم ازت ، هوازی و شکم خیلی کار میکنم رژیمم دارم ولی اتفاقی نمی افته ه

[samim]

صبوری کن ، صبوری .. قرار نیست در مدت زمان کوتاهی اتفاقات عجیب بیفته.

رفیق ممنونم ازت ، هوازی و شکم خیلی کار میکنم رژیمم دارم ولی اتفاقی نمی افته ه

[mohsensun]

سلام بچه ها
من می خواستم بدونم برای من که لاغرم خیلی میتونه یه دوره سوما در حد 10 کلیو حجم بده که برگشت زیادی هم نداشته باشه یا نه
به طوری کلی برای کسایی که می خوان حجم و وزن داشته باشن سوما خوبه یا نه چون من شنیدم که برای کسایی که چربی سوزی می خوان بکنن خوبه
بدن من اصلا چربی نداره لاغر هم هستم می خوام بدونم سوماتروپین می تونه حجم بهده به طوری که برگشت نداشته باشه