من چند ماهی هست که از ورزش هوازی برای کاهش وزن و کوچک کردن شکمم استفاده می کنم در این مدت من 7 کیلو از وزنم کم شده الان قدم 165 و وزنم 60 کیلو هست اما هنوز شکم دارم و هرچی بیشتر سعی می کنم تمرین کنم و شکمم را آب کنم بیشتر وزنم کم می شه من فکر می کنم اگه شکم مناسبی بخوام داشته باشم باید یه 10 کیلو دیگه از دست بدم.

لطفا راهنمایی کنید.