سلام من محمد لیفتر هستم دارای چندین مقام استانی هستم به علت نداشتن تجهیزات موفق به در یافت مقام کشوری نشدم چند نمونه فن برای افزایش رکورد پرس /پرس ایست کامل روی سینه*قفسه*شنابا وزنه/ شنا12*3 /قفسه8*3/ پرس 3*3
سلام من محمد لیفتر هستم دارای چندین مقام استانی هستم به علت نداشتن تجهیزات موفق به در یافت مقام کشوری نشدم چند نمونه فن برای افزایش رکورد پرس /پرس ایست کامل روی سینه*قفسه*شنابا وزنه/ شنا12*3 /قفسه8*3/ پرس 3*3