به نظر شما سلطان حرکات در پرورش اندام کدومه؟واضحتر بگم با کدوم حرکت بیشتر حال میکنی//
من خودم لیفت مرده رو سلطان حرکات میدونم و بیشترین علاقه رو دارم واسه انجام این حرکت البته در تعدا زیر 3 واسه افزایش قدرت عمومی بدن بسیار عالیه
به نظر شما سلطان حرکات در پرورش اندام کدومه؟واضحتر بگم با کدوم حرکت بیشتر حال میکنی//
من خودم لیفت مرده رو سلطان حرکات میدونم و بیشترین علاقه رو دارم واسه انجام این حرکت البته در تعدا زیر 3 واسه افزایش قدرت عمومی بدن بسیار عالیه
گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود.....