میشه کراتین+آب انگور+پروتئین muscle juice قبل تمرین اینا رو با هم خورد مربیم گفته که اینا رو قاطی کنم بخورم میشه با آب انگور بخورم؟
بی تاثیر نمیشه خوردنش؟
میشه کراتین+آب انگور+پروتئین muscle juice قبل تمرین اینا رو با هم خورد مربیم گفته که اینا رو قاطی کنم بخورم میشه با آب انگور بخورم؟
بی تاثیر نمیشه خوردنش؟
آب انگور برای بعد از تمرین مهم تر و مفیدتره.. فکر کنم قبل تمرین زیاد لازم نباشه با اب انگور مصرف بشه..
والا کراتین رو با اب میوه بخوری بد نیست اما اینکه این 3 تا رو با هم مخلوط کنی و بخوری یکم جای بحث داره
حالا دوستان اهل فن توضیحات کامل و علمی تری رو ارائه میدن که شما دوست بزرگوار به نتیجه برسی
به نظر من مشكلي نداره چون بعضي از مكملها مثل نيترو تچ داخل خودش كراتين و آمينو داره پس مخلوط كردن اينها با هم مشكلي نداره
ميتوني با هم بخوري . آب انگور هم به خاطر جذب بيشتر كراتين به شما گفته .