بله میلاد جان درست میگن عجبه نکنید
سعی کن اگر می تونی تاجایی که میشه با مکمل بیار بالا چون هنوز خیلی جا داری
درضمن به یاد داشته باشین به همون سرعتی که عضله را بدست می اورید عضله را هم از دست خواهید داد! ... میگن "باد آورده را باد می بره" !
بله میلاد جان درست میگن عجبه نکنید
سعی کن اگر می تونی تاجایی که میشه با مکمل بیار بالا چون هنوز خیلی جا داری
درضمن به یاد داشته باشین به همون سرعتی که عضله را بدست می اورید عضله را هم از دست خواهید داد! ... میگن "باد آورده را باد می بره" !
انجمن سایت بدنساز یکی از بزرگترین و قدیمی ترین منابع ورزش بدنسازی و پرورش اندام ایران
دوست عزيز وزنت كمه زياااد كن بعد حالااا ايشاالله مسابقه هم ميريييييين عجله نفرماييد اگه كراتين مصرف نكردي جواب خوبي ميده واسه بار اول
برای افزایش حجمی که مد نظر شماست که این نوع افزایش حجم همراه با افزایش وزن هم میباشد از مکمل پروتیین دارای مقدار کربو بالا+کراتین+گلوتامین استفاده کنیدنوشته اصلی توسط شیراز
در طول دوره هم در صورتی که هر هفته یک آمپول B Complex بزنید میتونه براتون مفید باشه و بهتر تمرین کنید.
بزار حده اقل سابقت به 2 سال بکشه بد عجله نکن
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول