با سلام خدمت دوستان .میخوام در مورد مکمل دست سازی باهاتون صحبت کنم که خودم تو دوره افزایش حجم و وزن ازش نهایت استفاده رو بردم.خواهش میکنم دوستان نظراتشون رو بگن:
شیر یک لیوان+موز 2 عدد+خرما2عدد بدون هسته+یک پیاله بستنی+2 قاشق شیر خشک+مقداری مغز آجیل مثل پسته و فندق