درمان چاقی موضعی

[مصطفی خانی]

من شنیده ام کسانی که لبنیات بیش از حد مصرف می کنند خوش اندام ترن.این مطلب صحت داره؟ من صبح ها جای صبحانه ماست ونون خشکه می خورماما مربی باشگاهم گفته نخورم چون عضلاتم رو از دست میدم اره؟

از نظر من هم بله لبنيات بخصوص ماست در تناسب اندام بسيار موثر هستش چون اگه چاق باشي لاغرت مي كنه اگر لاغر باشي تو پر ترت مي كنه . اما در مورد صبحانه شما حتماً بايد با مربي باتجربه اي مثل آقا پيمان مشورت كني ون تحقيقات جديد نشون مي ده حتي صبحانه چرب هم در لاغري موثر هست چون معيار سوخت و ساز بدن در تمام روز رو تعيين مي كنه

[sara65]

مرسی از راهنماییتون.من قدم 163 و وزنم 50.هدفمم از ورزش سفت شدن است.