رژيم اگر زير نظر مربي آگاه و اهل فن در زير نظر قهرمانان انجام شود به هيچ وجه افتادگي پوست و شل شدن پوست نخواهيد داشت چون براي هر كاري راهي وجود داره اما اكثر افرادي كه زير نظر پزشك تغذيه لاغر ميكنند عوارضي همچون ريزش موي سر و شل شدن و آويزون شدن پوست را در آنها شاهديم .